Bewegingsmeditatie voor Long-Covid patiënten

About this event

Het bewonen van een ziek lijf kan spannend zijn. Hoe vertrouw je weer op je lichaam? Op 29 maart begint de online cursus bewegingsmeditatie. Vijf lessen, speciaal voor herstellende long-covid patiënten. Deze cursus is er op gericht om je weer veiligheid, ontspanning en vertrouwen te geven in je lijf.

*Wat is het?*
Wanneer je mediteert oefen je in het zijn van het hier en nu, zonder oordeel. Met bewegingsmeditatie oefen je in het zijn van het hier en nu van het bewegende lichaam. Elke beweging wordt bewust ervaren. Je observeert en onderzoekt hoe het voelt en wat het met je doet, zonder oordeel. De bewegingsmeditatie haalt elementen uit meditatie, dans, yoga en lichaamswerk.

*Deze cursus geeft je*
- Gereedschap om de signalen van je long-covid lijf te begrijpen en te integreren.
- Verschillende ontspannings- en aardingsoefeningen om je weer veilig te voelen in je lijf.
- Beweging van het lijf op een bewuste manier
- Een groep met lotgenoten, delen is helen.
- Een uitlaatklep van alle covid-shit
- Plezier!

*En wat nog meer*
- De cursus is online zodat je geen energie kwijt bent met reizen en het laagdrempelig is om toch te bewegen.
- Elke les kun je terugkijken, ook na de cursus. Zo hoef je niets te missen.
- Persoonlijke begeleiding tijdens de gehele cursus, ook buiten de lesmomenten om. Je kunt me bellen of whatsappen als je vragen of steun nodig hebt.
- We werken in een kleine groep.

*Praktische informatie*
Vijf lessen online:
Datum: dinsdag 29 maart – 5 – 12 – 19 – 26 april
Tijd: 10:00 – 11:00 (hou rekening met uitloop)
Prijs: 99 euro

Meld je aan door een email te sturen naar info@simonenarraina.com. Je krijgt dan een bevestiging en een factuur. Deze graag voldoen voor de start van de cursus.
Liever even bellen voor meer informatie? Dit is mijn nummer: 0630595781.