Dagworkshop ADHD en burn-out

About this event

Een hele dag ontdek je heel wat praktische én lichaamsgerichte tools om met je stress en overweldiging om te gaan. We gaan verbinden, reflecteren en leren hoe jij je patronen stapsgewijs doorbreekt om duurzaam te herstellen van burn-out of het te voorkomen zodat je niet meer hervalt.


=> Burnout lost zichzelf niet op met een weekje vakantie of wat vroeger gaan slapen. Het is een signaal dat je systeem al te lang te veel heeft gedragen en dat het tijd is om daar écht naar te luisteren.

In deze dagworkshop nemen we de tijd. Tijd voor begrip, voor herstel, voor jou. We duiken samen in wat er in je lichaam en hoofd is gebeurd, hoe je jouw eigen signalen beter leert herkennen maar er ook naar luisteren.

We verkennen hoe herstel eruit ziet op een duurzame manier. We werken ook, aan de hand van reflectie en groepsverbinding, aan misschien wel het allerbelangrijkste: leren luisteren naar jezelf

=> Hoe krijgt de workshop vorm?

Na inschrijving nemen we contact op met enkele vragen om te verkennen waar jouw noden en valkuilen liggen, welke informatie je nog mist en wat je verwacht van de dag. Zo stemmen we het programma volledig af op wie er in de ruimte zit.

We werken aan de hand van inzichten binnen gekozen thema's, methodieken, reflectiemomenten, rustmomenten en lichamelijke oefeningen zodat je de dag ervaart op een manier die écht bij jou past.

VOOR WIE?
→ Voor iedereen die een burn-out heeft (gehad), voelt dat ze er tegenaan zitten, of gewoon wil leren hoe ze zichzelf beter kunnen beschermen.
→ Neurodivergente mensen zullen veel herkenning vinden, maar een diagnose is geen vereiste.

Alle info en inschrijvingen: https://prikkelpraatpodcast.be/thema/workshop-burnout