Body, Mind & Soul Release

About this event

𝐁𝐨𝐝𝐲, 𝐌𝐢𝐧𝐝 & 𝐒𝐨𝐮𝐥 𝐑𝐞𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞

𝐌𝐢𝐬𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐞𝐥 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐭 𝐞𝐫 𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐦𝐚𝐠 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐮𝐢𝐯𝐞𝐧. 𝐈𝐞𝐭𝐬 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐥𝐞𝐦𝐚𝐚𝐥 𝐰𝐨𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐡𝐞𝐛𝐭. 𝐄𝐞𝐧 𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐝𝐢𝐞 𝐣𝐞 𝐚𝐥 𝐞𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐣𝐝𝐣𝐞 𝐛𝐢𝐣 𝐣𝐞 𝐝𝐫𝐚𝐚𝐠𝐭, 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐯𝐨𝐞𝐥 𝐝𝐚𝐭 𝐬𝐭𝐞𝐞𝐝𝐬 𝐭𝐞𝐫𝐮𝐠𝐤𝐨𝐦𝐭 𝐨𝐟 𝐠𝐞𝐰𝐨𝐨𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐚𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐰𝐚𝐭 𝐝𝐢𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫 𝐛𝐢𝐣 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐭𝐞 𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧.

Tijdens Body, Mind & Soul Release hoef je niets op te lossen. We creëren een warme en veilige bedding waarin je uit je hoofd mag zakken en steeds meer kunt thuiskomen in je lichaam.

We beginnen met 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦𝐬𝐰𝐞𝐫𝐤. Door verschillende vormen van lichaamsgerichte oefeningen nodigen we het natuurlijke trilmechanisme van je lichaam uit. Dit kan helpen om spanning die zich in je lichaam heeft opgebouwd los te laten en weer ruimte te ervaren.

Daarna gaan we over in het 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐰𝐞𝐫𝐤. We werken met verschillende ademtechnieken, waaronder de verbonden ademhaling. Door zonder pauze in en uit te ademen, ontstaat er een andere manier van aanwezig zijn in je lichaam. De adem wordt voller, het hoofd wordt stiller en wat zich aandient mag er zijn.

Dat kan van alles zijn. Soms merk je dat je lichaam begint te tintelen of dat er warmte ontstaat. Er kunnen emoties naar boven komen, je kunt moeten lachen of huilen, of juist merken dat je steeds dieper ontspant. Het hoeft allemaal nergens naartoe. We blijven erbij en begeleiden je door wat er op dat moment gebeurt.

𝐖𝐚𝐭 𝐰𝐞 𝐦𝐨𝐨𝐢 𝐯𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐚𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐯𝐨𝐫𝐦, 𝐢𝐬 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭 𝐡𝐨𝐞𝐟𝐭 𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐠𝐫𝐢𝐣𝐩𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐝𝐚𝐭 𝐞𝐫 𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐤𝐚𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧. 𝐉𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐡𝐞𝐞𝐟𝐭 𝐯𝐚𝐚𝐤 𝐚𝐥 𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧, 𝐧𝐨𝐠 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐞𝐫 𝐰𝐨𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐡𝐞𝐛𝐭.

En misschien kom je aan met een hoofd vol gedachten en ga je naar huis met meer ruimte. Misschien raak je iets aan waar je al een tijdje omheen beweegt. Of misschien gebeurt er iets wat je niet had verwacht.

Wat het ook wordt, je hoeft het niet van tevoren te weten.

𝐖𝐢𝐣 𝐳𝐨𝐫𝐠𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐝𝐝𝐢𝐧𝐠. 𝐉𝐢𝐣 𝐦𝐚𝐠 𝐨𝐧𝐭𝐝𝐞𝐤𝐤𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐭 𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐨𝐮 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐭𝐚𝐚𝐭.

Je bent heel welkom.

Veel liefs,
Lindsey & Célestine