Ademruimte

About this event

Herstellen van binnenuit. Deze workshop nodigt ons uit om te bewegen op het ritme van de seizoenen.

In de late herfst bewegen we richting de winter. De natuur trekt zich terug, energie gaat naar binnen, en het lichaam vraagt om rust, herstel en ondersteuning. We werken met deze natuurlijke overgang om het systeem te ontlasten en te versterken.

Deze dag is een uitnodiging om spanning en overprikkeling los te laten, het ademhalingssysteem te openen en te verdiepen, het lichaam te ondersteunen in natuurlijke zuivering, de energie van de organen (longen, dikke darm, nieren en blaas) te versterken, te vertragen, innerlijke rust te vinden en het herstellend vermogen te activeren.

Naast beweging en ademhaling werken we ook met specifieke ondersteuningstechnieken zoals gembercompress, guasha-steen en buikmassage. Deze technieken zijn eenvoudig, natuurlijk en gericht op het activeren van het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Daarnaast bekijken we welke voeding ons lichaam verwarmt en ons ondersteunt in de herfst/winterovergang.

Er is geen ervaring nodig. Je draagt best makkelijk kledij. Er wordt gezorgd voor water, thee en een versnapering.
Lunch breng je zelf mee.