Log in

Finish signing in in the opened tab.

or
Email
Password Forgot password?
Remember me
Don't have an account yet?
Create a new account.
Hipsy
Log in
Adem EHBO: Eerste hulp bij stress, vermoeidheid en onrust - Breathwork, Mindfulness, Yoga

Wednesday 23 September 2026

Adem EHBO: Eerste hulp bij stress, vermoeidheid en onrust

Sep
23
Wednesday 23 September 2026 at 19:30 to Wednesday 07 October 2026 at 20:30

Yogastudio Mierlo, Vaanakker 72, 5731 JN Mierlo, Nederland

View on map

About this event

Adem EHBO is een praktische cursus voor mensen die zich regelmatig gestrest, vermoeid, gespannen of overprikkeld voelen. In drie avonden leer je eenvoudige ademtechnieken uit de yogatraditie die je helpen om sneller te ontspannen, meer energie te krijgen en meer balans te ervaren in het dagelijks leven.
Je ademhaling heeft een directe invloed op je zenuwstelsel, energieniveau en emotionele welzijn. Door bewust gebruik te maken van je adem kun je jezelf op een natuurlijke manier helpen herstellen van een drukke werkdag, stressvolle situaties of periodes van vermoeidheid.
Geen ingewikkelde houdingen, geen lenigheid nodig en geen ervaring vereist. Sommige oefeningen worden zittend gedaan, andere liggend. Iedereen kan meedoen.

Wat kun je verwachten?
* Meer rust in je hoofd en lichaam
* Minder stress en spanning
* Meer energie gedurende de dag
* Betere slaap en herstel
* Praktische ademtechnieken voor stressvolle momenten

De cursus bestaat uit 3 avonden, maar één of twee avonden zijn ook mogelijk.

Les 1 – Van spanning naar ontspanning
Tijdens deze avond leer je eenvoudige ademtechnieken die het zenuwstelsel kalmeren, spanning helpen loslaten en meer rust brengen in lichaam en hoofd. Ideaal voor wie moeite heeft met ontspannen of beter wil slapen.

Les 2 – Van vermoeidheid naar vitaliteit
Ontdek ademtechnieken die je energie verhogen, je concentratie verbeteren en je helpen om je weer vitaler en levendiger te voelen.

Les 3 – Van stress naar balans
Tijdens deze les leer je praktische ademtechnieken die je helpen om rustiger te reageren in stressvolle situaties, minder te piekeren en meer balans te ervaren in het dagelijks leven.


Wanneer:
Woensdag 23 september van 19.30 tot 20.30 uur
Woensdag 30 september van 19.30 tot 20.30 uur
Woensdag 7 oktober van 19.30 tot 20.30 uur

Meenemen:
Een flesje water een een dekentje.

Iedereen is welkom, ongeacht leeftijd, conditie of ervaring.
Gun jezelf drie avonden om de kracht van je eigen ademhaling te ontdekken.

About the organization

Contact Yogastudio Mierlo
Adem EHBO: Eerste hulp bij stress, vermoeidheid en onrust

Do you see something in this event that may violate our policy guidelines, such as inappropriate content, unsafe situations, or prohibited activities? We would like to hear about it. If you also had a less than pleasant experience during the event, you can report it here. All reports are handled carefully and confidentially.

Reason for report I want to make an anonymous report
Your name
Your email address
Describe the report

By submitting this form, I declare that this information is true and accurate. Hipsy treats reports confidentially and reserves the right to take action based on this report.

I agree to the processing of my data according to the privacy policy

More events from Yogastudio Mierlo

You might also find this interesting

Made with ♥ Copyright 2026 hipsy.eu