About this event
In een groep & samen aan de slag (5 avonden)
Je hebt een fijn leven. Werk, gezin, vrienden, weekenden weg, verre reizen. Je regelt, organiseert en houdt alle ballen in de lucht. En meestal lukt dat ook. Totdat je je afvraagt: hoe gaat het nu eigenlijk met mij?
Je voelt dat het anders mag. Misschien verlang jij naar meer rust. Naar ruimte in je hoofd. Naar wat jou energie geeft en wat voor jou écht belangrijk is. Vanuit die gedachte ontwikkelde ik Rest, Reconnect & Rediscover: een groepsprogramma van 10 weken, samen met andere deelnemers.
Misschien herken je dit. De drukte op je werk. Je gezin. Een volle agenda. Altijd wel iets dat geregeld moet worden. Voor je het weet is de dag voorbij — zonder dat je echt een moment rust hebt gehad. Rust nemen lijkt bijna niet meer te mogen. Tien minuten stilzitten in de tuin? Alleen als je een sigaret in je hand hebt. Op de bank? Dan wel met je telefoon om nog even iets te regelen. En ontspannen? Dat doen we door nóg meer te doen. Naar de sportschool, pilates, een boek over persoonlijke groei. We luisteren podcasts over mindset. Volgen trainingen. Maken lijstjes met gewoontes die we willen veranderen.
Maar wat als echte verandering niet begint met harder werken aan jezelf, maar juist met stoppen? Met tot rust komen en opnieuw verbinding maken met jezelf? Dat is het uitgangspunt van Rest, Reconnect & Rediscover. Want vanuit rust ontstaat ruimte. Ruimte om nieuwsgierig te worden. Om opnieuw te ontdekken wat jou energie geeft, waar je blij van wordt en wat voor jou écht belangrijk is.
Het groepsprogramma duurt tien weken, bestaat uit maximaal 6 deelnemers en start deze keer op donderdagavond van 20.00 tot 21.30 uur:
Week 1 live sessie 15 oktober
Week 2 thuis aan de slag
Week 3 live sessie 29 oktober
Week 4 thuis aan de slag
Week 5 live sessie 12 november
Week 6 thuis aan de slag
Week 7 live sessie 26 november
Week 8 thuis aan de slag
Week 9 live sessie 10 december
Week 10 thuis aan de slag
Wat gaan we doen?
Na aanmelding ontvang je een welkomstpakket met alvast wat tips en inzichten. Zodat jouw verandering met kleine stappen start. We starten iedere live sessie met het inchecken bij elkaar. En je ontvangt weer tips en inzichten. Op de yogamat laat ik je ervaren hoe jouw lichaam ontspant, je ademhaling verzacht en je gedachten stiller worden. Ik gebruik hiervoor Yoga Nidra, ademwerk, visualisatie & meditatie en mindfulness. Jij hoeft niets te doen. Alleen heerlijk te liggen met kussens en dekens en te luisteren naar mijn stem.
Na de yoga is er moment om te schrijven, te reflecteren en voor jouw vragen. We nemen jouw oefeningen voor de komende week door met een kop thee en iets lekkers. Zo ga je niet alleen ontspannen, maar ook met hernieuwde energie naar huis.
Rest to Reconnect. Reconnect to Rediscover.
Twijfel je nog? Dat is helemaal oké.
Plan gerust een gratis kennismaking in via 06 - 125 10 777. We nemen de tijd om elkaar te leren kennen én om te bespreken of het programma bij jou past. Daarna bepaal jij of je de volgende stap wilt zetten.
Liefs,
Sanny
Save
