Ademcirkel

About this event

Met verbonden ademhaling brengen we de aandacht van je hoofd naar je lichaam en geven we ruimte aan wat zich aandient.
Tijdens onze ademcirkels werken we onder andere met verbonden ademhaling. Dit kan een intensieve vorm van ademwerk zijn die zowel lichamelijke als emotionele reacties kan oproepen.

Wat kun je tijdens ademwerk ervaren?
Iedereen reageert anders. Tijdens of na een ademsessie kun je bijvoorbeeld ervaren:
• Tintelingen in handen, voeten of gezicht
• Duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd
• Veranderingen in lichaamstemperatuur
• Spanning, stijfheid of kramp in spieren
• Trillen of andere spontane bewegingen
• Emoties zoals verdriet, blijdschap, boosheid of ontroering
• Een gevoel van diepe ontspanning
• Een dromerig of veranderd gevoel van bewustzijn
• Herinneringen, beelden of gedachten die naar boven komen
Het kan ook zijn dat je weinig bijzonders ervaart. Er is geen ervaring die je hoeft te bereiken.
Je houdt tijdens de sessie altijd zelf de regie. Geef het aan wanneer iets niet prettig voelt of wanneer je wilt stoppen of rustiger wilt ademen.

We vinden het belangrijk dat je vooraf weet wat je kunt verwachten en dat we op de hoogte zijn van omstandigheden die van invloed kunnen zijn op jouw deelname.
Vul daarom na aanmelding het vragenformulier eerlijk in.
Twijfel je ergens over? Neem dan vóór de sessie contact met ons op.