Restorative Yoga les

About this event

Lieve jij, wees welkom voor een 90 minuten selfcare moment 🙏

Tijdens dit vurige seizoen van lente & zomer, waarin we vaak nog meer energie geven, is het soms extra welkom om even een moment échte rust te vinden. Een moment waarop herstel kan plaatsvinden. Zonder prikkels, zonder afleiding. Even gedragen worden. Gewoon even zijn. Een moment van diepe rust, introspectie en zelfliefde.
 
Over Restorative Yoga:
Restorative yoga is een zachte yoga vorm, waarin ontspanning centraal staat. Restorative yoga is de yoga die gaat over 'deep rest' en herstel. Ook wel de yoga van het 'niets' doen. Meditatief, ondersteunt door props. Je laten dragen en terug komen in het 'hier en nu'. Het verdiept je lichaamsbewustzijn en geeft ruimte aan wat er is.
 
Binnen de les zullen we eerst actief 'landen' in de ruimte d.m.v. beweging, pranayama (ademhalingsoefening) of meditatie. Vervolgens zullen we ongeveer 4-6 houdingen doen en 10-20 minuten aanhouden, waarin het opzoeken van comfort d.m.v. veel props (kussens, dekentjes) de grootste uitdaging is. We sluiten af met een eind ontspanning. Je bent welkom om na afloop rustig bij te komen met een kopje thee.
 
Praktisch: Wees welkom bij Under the Tree, centrum voor lichaam, geest en ziel. Klaverlaan 1A, 6841 CG Arnhem. Je kunt de fiets voor de deur kwijt en er is gratis parkeergelegenheid in de buurt.
 
Qua kleding is het fijn om comfortabele, niet knellende kleding te dragen, in laagjes.
Met de warmte, is het wellicht fijn om een flesje water bij de hand te hebben.

Proefles in 2026: 8,- (50% korting), normaal tarief 16,-
Via Hipsy boek je alleen een proefles.