Ademcirkel

About this event

Ademcirkel – Gun jezelf de ruimte om te vertragen

Om te voelen wat er in jou leeft.
Om te luisteren naar de wijsheid van je lichaam.
Om er even helemaal voor jezelf te zijn.

Tijdens deze kleinschalige ademcirkel nodigen wij je uit om met behulp van verbonden ademwerk de aandacht naar binnen te brengen. Vanuit rust en zachtheid ontstaat ruimte voor bewustwording, ontspanning en verbinding met jezelf. Een moment helemaal voor jou, in een kleine groep van maximaal 6 deelnemers, waarin persoonlijke aandacht centraal staat.

Wat is verbonden ademwerk?
Verbonden ademwerk is een zachte, vloeiende ademhalingstechniek waarbij de in- en uitademing zonder pauze in elkaar overlopen. Door bewust te ademen, krijgt je lichaam de ruimte om spanning los te laten en kun je meer in contact komen met jezelf. Iedere ademsessie is uniek; je lichaam laat zien wat op dat moment aandacht mag krijgen.

Over de begeleiding
Deze ademcirkel wordt georganiseerd vanuit BloomtoHeal en begeleid door Sharon en haar collega-ademcoach Riet van Loma coaching. Samen creëren wij een veilige en warme omgeving waarin je mag vertragen, voelen en thuiskomen bij jezelf. Dankzij de kleine groep is er alle ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding.

Deelname: De ademcirkel gaat door bij minimaal 4 deelnemers
Groepsgrootte: Maximaal 6 deelnemers
Kosten: €50

Neem een eigen drinkfles mee

Contra-indicatie
Verbonden ademwerk is niet geschikt tijdens een zwangerschap of bij:
* ernstige psychiatrische aandoeningen, zoals psychose, borderline, bipolaire stoornis of schizofrenie;
* gebruik van medicatie zoals SSRI’s (antidepressiva), anti-angstmedicatie en medicatie voor ADHD, ADD of OCD;
* hart- en vaatziekten, hartritmestoornissen of hoge bloeddruk;
* een doorgemaakt herseninfarct of hersenbloeding;
* glaucoom of netvliesloslating;
* epilepsie;
* chronische hyperventilatie;
* diabetes.

Twijfel je of verbonden ademwerk voor jou geschikt is of heb je een vraag? Neem dan gerust contact met ons op.