About this event
Gratis de eerste 5 ochtenden (3 t/m 7 september)
Een 21-ochtenden meditatieprogramma dat je helpt meer rust, helderheid en aanwezigheid mee te nemen naar je werk, je relaties en de rest van je dag.
**Begin je dag niet met stress, maar met rust, helderheid en aanwezigheid.**
Je hoeft geen ervaring met meditatie te hebben.
Je hoeft alleen nieuwsgierig te zijn naar wat er verandert wanneer je je dag anders begint.
=> Herken je dit?
Je wordt wakker...
...en je hoofd staat meteen aan.
Je denkt aan je werk.
Aan alles wat nog moet gebeuren.
Aan gesprekken.
Aan problemen die je wilt oplossen.
Misschien merk je ook dat je:
• veel piekert
• moeilijk kunt ontspannen
• altijd "aan" staat
• sneller reageert vanuit stress
• minder aanwezig bent bij je partner, kinderen of collega's
• verlangt naar meer rust in je hoofd
Dan ben je niet de enige.
---
## Stel je eens voor...
Je begint je dag met meer rust.
Je gaat met een heldere geest je werkdag in.
Je merkt eerder wanneer je wordt meegesleept door gedachten.
Je reageert minder automatisch.
Je ervaart meer ruimte.
Meer focus.
Meer vertrouwen.
En je bent meer aanwezig in de momenten die er echt toe doen.
Niet omdat je jezelf verandert.
Maar omdat je leert terugkeren naar het huidige moment.
## Wat deelnemers vaak al tijdens de eerste vijf ochtenden merken
✓ Meer rust in hun hoofd.
✓ Minder piekeren.
✓ Meer focus tijdens hun werk.
✓ Minder stress.
✓ Meer geduld.
✓ Meer aanwezig zijn in gesprekken.
✓ Meer genieten van gewone momenten.
✓ Meer helderheid bij het nemen van beslissingen.
✓ Beter slapen.
Iedereen ervaart meditatie anders.
Maar veel deelnemers merken al in de eerste dagen dat ze anders omgaan met de drukte van het dagelijks leven.
## Ervaar het directe resultaat van je meditatie na de Zoom-sessie.
Tijdens je werk.
In vergaderingen.
In gesprekken.
Met je partner.
Met je kinderen.
In de supermarkt.
In de file.
Op de momenten waarop je normaal gesproken automatisch reageert.
In deze 21 ochtenden leer je hoe je meer rust, helderheid en aanwezigheid meeneemt naar je werk, je relaties en de rest van je dag.
Dat is de echte transformatie.
Niet beter worden in mediteren.
Maar anders leren leven.
## Kies iedere ochtend het tijdstip dat bij jouw leven past
Iedere ochtend is anders.
Daarom kies je iedere dag opnieuw welk tijdstip het beste bij jouw planning past.
### Maandag t/m vrijdag
🌅 **06.30 – 06.55** *(25 minuten)*
Perfect vóór je werk.
🌅 **07.00 – 08.00**
Je kunt ook om **07.30** afronden.
🌅 **08.15 – 08.45** *(30 minuten)*
Ideaal als je iets later begint of eerst aandacht wilt geven aan je gezin of ochtendroutine.
### Weekend
🌿 **08.00 – 09.00**
Je kunt ook om **08.30** afronden.
Je zit dus niet vast aan één tijdstip.
Je kiest iedere ochtend wat voor jou het beste werkt.
## Kun je een keer niet?
Geen probleem.
Het gaat niet om perfect meedoen.
Het gaat om het ontwikkelen van een gewoonte die past bij jouw leven.
Dan sluit je de volgende dag gewoon weer aan.
## Voor wie?
Voor iedereen die:
✓ meer rust wil ervaren
✓ minder wil piekeren
✓ helderder wil denken
✓ beter wil omgaan met stress
✓ meer aanwezig wil zijn in het dagelijks leven
✓ nieuwsgierig is naar meditatie
Je hebt geen ervaring nodig.
Iedereen is welkom.
---
## Probeer de eerste 5 ochtenden gratis
Van **3 t/m 7 september** kun je vrijblijvend meedoen.
Zo kun je zelf ervaren wat deze manier van mediteren voor jou doet.
Bevalt het?
Dan kun je ervoor kiezen om verder te gaan met de volledige **21 ochtenden**.
De investering voor het volledige programma bedraagt **€89**.
Er is geen verplichting om na de gratis periode verder te gaan.
## Praktische informatie
📅 **Start:** donderdag **3 september 2026**
🎁 **De eerste 5 ochtenden zijn gratis** (3 t/m 7 september)
🧘 **Online via Zoom**
📹 Camera mag aan of uit.
Na je aanmelding ontvang je automatisch de Zoom-link.
> **Je hoeft je gedachten niet te stoppen om meer rust te ervaren. Je hoeft alleen te leren herkennen wanneer je erin verdwaalt.**
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
Dhyan Meinoud Rijnen
Save
