Ademcirkel – Een moment voor jezelf.

About this event

In een rustige en veilige setting is er ruimte om te vertragen, te voelen en weer thuis te komen in jezelf
Meer rust in je hoofd. Ontspanning in je lichaam. Ruimte om weer te voelen wat er in je leeft.

Je adem brengt je daar naartoe.

In de SoulSteps Ademcirkel gebruik je je adem als ingang. Niet om iets op te lossen, maar om weer in contact te komen met jezelf.

Misschien herken je dit…
Je gaat door, omdat het moet. Gezin, werk, afspraken, alles loopt door. Je weet dat je rust nodig hebt, maar zodra het stil wordt, ontstaat er onrust. Dus ga je weer verder, omdat dat op dat moment het makkelijkst lijkt.

Misschien ben je moe, op een manier die met een nacht slapen niet verdwijnt. Je lichaam voelt gespannen aan. Je bent sneller overprikkeld of juist wat afgevlakt en merkt dat je steeds verder van jezelf verwijderd raakt.

Tijdens een ademsessie ontstaat er beweging in wat vastzit. Je zenuwstelsel kalmeert, stress en spanning nemen af en emoties krijgen ruimte om te stromen. Er ontstaat meer rust, meer ruimte en meer verbinding met jezelf.

We werken met de verbonden ademhaling: een krachtige, maar zachte ademtechniek die je helpt om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lichaam en je gevoel.

Ik begeleid de ademcirkel op een rustige en veilige manier, in een kleine setting met maximaal vier deelnemers. Ervaring is niet nodig; alleen een open houding en je adem.

Na een ademcirkel merk je vaak dat:
• je hoofd stiller wordt
• je lichaam meer ontspannen aanvoelt
• stress en spanning afnemen
• emoties beter kunnen doorstromen
• lichamelijke klachten verminderen
• je meer energie ervaart
• je beter slaapt en makkelijker tot rust komt

Elke cirkel is anders en afgestemd op wat er op dat moment nodig is.

Voel je dat je verlangt naar meer rust, energie en helderheid? Wil je stress loslaten en weer in contact komen met jezelf?
Je bent van harte welkom in de SoulSteps Ademcirkel.

PRAKTISCH
De ademcirkel duurt ongeveer twee uur.
Draag comfortabele kleding. Matten, dekens en kussens zijn aanwezig.

LOCATIE
SoulSteps Budel (na aanmelding ontvang je het adres van de locatie).

BIJDRAGE
€ 65,00 per persoon.

BELANGRIJK
Een ademcirkel is niet geschikt bij onder andere zwangerschap, epilepsie, glaucoom, ernstige hartklachten, een doorgemaakte hersenbloeding en psychosegevoeligheid.
Twijfel je of deelname geschikt is voor jou? Neem dan altijd vooraf contact met mij op en overleg zo nodig met je arts.