Dance, Shake, Release

About this event

Een avond om via dans, beweging en shaking los te laten wat vastzit.

Soms zit er meer vast in je lichaam dan waar je met praten bij kunt komen.

Dagelijkse stress, spanning, opgeslagen emoties. Oude ervaringen of patronen die je niet altijd bewust begrijpt, maar die je lichaam wel met zich meedraagt.

Tijdens Dance Shake Release gebruiken we emotional release als lichaamsgerichte techniek. Via expressie en vrije associatie maak je contact met wat er onder de oppervlakte leeft.

Je lichaam krijgt ruimte om te voelen, te ontladen en los te laten.

Anders dan ecstatic dance of AUM
Dance Shake Release is geen gewone dansavond en ook geen Ecstatic Dance.
Er is vrije beweging, maar met meer bedding en structuur. De focus ligt niet alleen op dansen, maar specifiek op release: ruimte maken voor spanning, emotie, energie die misschien al langer vastzit.

Het is ook anders dan de AUM meditatie.
Waar de AUM veel werkt via contact en uitwisseling met anderen, is Dance Shake Release meer gericht op jouw eigen innerlijke proces. Je beweegt vooral met jezelf en je eigen lichaam.

We starten en eindigen wel samen. Met sharing, zodat je kunt landen, woorden kunt geven aan je ervaring en verbinding kunt voelen met de groep.

Wat kun je verwachten?
We beginnen rustig met een opening circle en korte sharing in duo’s. Daarna gaan we een dansreis in waarin beweging, shaking, adem en geluid je helpen om te zakken in je lichaam en los te laten wat zich aandient.
Na de dansreis is er opnieuw ruimte om te delen en te integreren.

De opbouw van de avond:
19.00 uur Opening circle
19.15 uur Sharing in duo’s
19.30 uur Dansreis
20.30 uur Sharing in duo’s
20.45 uur Closing circle
21.00 uur Hangout
21.30 uur See you soon

De dansreis heeft een vaste structuur waarin dansen, shaken en release elkaar in fasen logisch opvolgen, waardoor er een duidelijke opbouw in zit. De muziek en begeleiding samen zorgen ervoor dat je makkelijk kunt overgeven en wat uit je onbewuste naar boven mag komen de ruimte krijgt.

Je hoeft niet goed te kunnen dansen.
Je hoeft ook niet te weten wat er precies losgelaten wil worden.

Juist door vrij te bewegen, te shaken en geluid te maken, kun je contact maken met diepere lagen in jezelf: emoties, energie, herinneringen of impulsen die opgeslagen liggen in je lichaam.

Dansen brengt je in beweging.
Shaken helpt spanning los te komen.
Geluid maken geeft ruimte aan wat lang is ingehouden.
Sharing helpt je om te landen en te integreren.

De avond is toegankelijk en licht van vorm, maar kan diep werken. Er is ruimte voor wat zich aandient, in een veilige setting waarin niets geforceerd hoeft te worden.

Voor mij is loslaten een belangrijk thema. Jarenlang hield ik veel vast. Ik voelde me vaak gespannen, mijn leven flowde niet, ik had conflicten en deed niet echt wat ik graag wilde.
Via beweging, geluid, lichaamswerk en release leerde ik steeds meer dat mijn lichaam vaak weet wat mijn hoofd niet kan oplossen.

Na deze avond kun je je meer verbonden voelen met jezelf. Meer gegrond, helderder, lichter en meer ontspannen.

Holding on is the mother of all misery.
Letting go is the mother of all bliss.
~ Isha Rubini

Maandag 17 augustus
Inloop: 18.45 uur
Start: 19.00 uur
Einde programma: 21.00 uur
Hangout tot: 21.30 uur

€24 per persoon
Kom je samen? €19 p.p.

Een mooie manier om kennis te maken met mij en mijn werk, ook als je nieuwsgierig bent naar 1-op-1 sessies of mijn halfjaarprogramma.

Stuur me een berichtje of meld je aan via de link.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.

Warme groet,
Divya ❤️