Dagretraite: Uit je hoofd, in je lijf

About this event

Rust ontstaat niet doordat het leven ophoudt met stormen. Rust ontstaat wanneer jij diep genoeg geworteld bent om alles te kunnen dragen wat het leven je brengt.

Tijdens deze dag leer je begrijpen hoe gevoelens ontstaan, waarom je brein ze aanmaakt en vooral dat je ze niet hoeft weg te duwen of op te lossen. Wanneer je stevig verbonden bent met jezelf, kun je aanwezig blijven. Ook als het spannend, verdrietig of ongemakkelijk is.

Deze dag is geen eindeloze zoektocht naar jezelf. Het is een dag van ervaren en mogelijk veel AHA momenten! En naast de belangrijke diepgang is er ook ruimte voor ontspanning en een lach.

We vertragen. We landen in ons lichaam. We voelen. We oefenen. En je ontdekt dat er onder alle gedachten, emoties en onrust een plek in jezelf is waar altijd rust aanwezig is.

Gedurende de dag maak je onder andere kennis met:

💚 Meditatie en lichaamsbewustzijn
💚 Voelen wat je lichaam je vertelt
💚 De relatie tussen je brein, je gevoelens en je lichaam
💚 Oefeningen om diep te aarden en stevig in jezelf te staan
💚 Praktische tools om ook thuis uit je hoofd en terug in je lichaam te komen

Je hoeft niets te kunnen en niets te bereiken. Alles is een uitnodiging. In een kleine groep creëren we een veilige omgeving waarin je kunt vertragen, ervaren en weer thuis kunt komen bij jezelf.

💚 Praktisch

📍 Breda
👥 Maximaal 12 deelnemers
🕘 Een volledige workshopdag van 09:30 tot 16:00
💶 € 40,- per persoon

Wil je ervaren hoe het is om minder geleefd te worden door je gedachten en gevoelens, en meer te leven vanuit rust, vertrouwen en verbinding?

Dan ontmoet ik je graag.