Zomer Mini-Retreat – Stilte & Rust***VOLGEBOEKT

About this event

***Deze editie is volgeboekt.
Wil je op de hoogte blijven van een volgende mini-retreat, bijvoorbeeld in de herfst? Laat dan je gegevens achter en ik houd je op de hoogte zodra er een nieuwe datum bekend is.

***
De zomer brengt licht, warmte en leven. En tegelijk kan het ook veel zijn.
In je hoofd, in je lichaam, in alles wat je draagt.
Misschien merk je dat je snel vol zit, overprikkeld raakt of moeilijk tot rust komt.
Misschien is dit precies het moment om even te stoppen.

Een ochtend van 2,5 uur waarin je niets hoeft.
Geen prikkels, geen moeten. Alleen vertragen en terugkeren naar jezelf.

In deze Zomer Mini-Retreat zakken we uit de drukte van de zomer terug in het lichaam. Met zachte restorative yoga laten we spanning los en ondersteunen we het zenuwstelsel in rust en herstel. Je lichaam wordt gedragen door bolsters, kussens en de vloer.

We eindigen met Yoga Nidra: een liggende, begeleide ontspanning waarin je systeem diep kan herstellen en tot stilte kan komen.

Deze ochtend is er om te vertragen, te voelen en weer ruimte te ervaren in je lichaam en adem. Niet door iets te doen, maar door te stoppen met doen.

Voor jou als je:
– snel overprikkeld of “vol” raakt
– verlangt naar rust in je hoofd en ruimte in je lichaam
– behoefte hebt aan vertragen zonder iets te hoeven oplossen

Ervaring met yoga is niet nodig.

Inschrijving via: https://www.momoyoga.com/druyogasoest/lesson/29985915/Mini-Retreat-Zomer-Suzan