Verbonden Ademsessie (1 op 1) - Trauma Release

About this event

Tijdens deze sessie ga ik met je aan de slag aan de hand van Trauma Release Therapie,
dit is een lichaamsgerichte methode die middels verbonden ademwerk helpt om spanning en stress los te laten die diep in je lichaam zijn opgeslagen. Soms lukt het niet om deze spanning alleen met praten te verwerken, omdat je zenuwstelsel nog steeds in een staat van alertheid staat.

Met zachte technieken zoals ademwerk, lichaamsbewustzijn, aanraking, beweging, klank en emotierelease geef je je lichaam de kans om die spanning stap voor stap los te laten. Hierdoor kan je zenuwstelsel weer tot rust komen en ontstaat er opnieuw balans.

In een sessie werken we op een veilige, rustige manier, zodat jij je weer thuis kunt gaan voelen in je lichaam. Het gaat niet alleen om herstel van klachten, maar ook om het versterken van je veerkracht en het hervinden van innerlijke rust.

Elementen die ik inzet:
- Verbonden Ademwerk: om spanning los te laten en je zenuwstelsel te reguleren.
- Lichaamsgerichte technieken (Somatic Bodywork): om vastgezette energie en emoties stap voor stap ruimte te geven.
- Klank: om de nervus vagus te stimuleren en diepe ontspanning te bevorderen.
- Beweging: om opgeslagen spanning los te maken en weer ruimte in je lichaam te creëren.
- Emotierelease: om onderdrukte emoties op een veilige manier te verwerken.

Het is aan te raden om een aantal (meestal 4-5) vervolgsessies te plannen. Op deze manier kun je steeds een laagje dieper aanraken en leert jouw zenuwstelsel om steeds meer aanwezig te kunnen zijn bij stress en spanning. We kunnen hierover samen afstemmen. Er moeten altijd minimaal 3 weken tussen twee sessies zitten.

Voorafgaand aan deze sessie plan ik een kennismaking met je in, zodat we samen kunnen kijken of deze methode op dit moment passend is bij wat jij nodig hebt.

Kosten: 95 euro (sessie van 1,5 uur)