Verdiepingsworkshop Yin Yoga: Regulatie en Communicatie

About this event

In deze Yin yoga workshop kijken we hoe yin yoga en het zenuwstelsel met elkaar verbonden zijn. Tijdens yin yoga beoefening leren we luisteren naar signalen van binnenuit, waardoor onze interoceptie groeit. Hierdoor leer je beter reageren op dagelijkse uitdagingen.

Ons bindweefsel is nauw verbonden met ons zenuwstelsel. In combinatie met mindfulness, leren we signalen van stress eerder opmerken, waardoor we de cyclus van onze stressreactie beter leren reguleren. Met andere woorden: door het kennen van jouw stress- en ontspanningsrespons leer je wat jou helpt om sneller te herstellen vanuit activatie (=regulatie).

In ons lichaam is een voortdurende communicatie gaande. Deze communicatie kunnen we beïnvloeden door de beoefening van yin yoga.

Deze workshop is ideaal als je:
- Wilt begrijpen hoe yin yoga en stressregulatie werken;
- Benieuwd bent naar de werking van ons zenuwstelsel;
- Jouw lichaamsbewustzijn wilt verdiepen;
- Wilt leren hoe je jouw herstel en regulatie kunt ondersteunen.

De workshop bestaat uit een yin les, een theorie over het onderwerp, de connectie van de theorie met de yin houdingen en zelfreflectie oefeningen. Je krijgt na afloop een hand-out met de belangrijkste informatie mee.

De kosten voor deze workshop zijn € 45,-. Aanmelden kan door de volgende link te gebruiken: https://festinalenteyoga.yogibit.nl/web/nl/events/4362