Meditatief Tekenen

About this event

Betrap je jezelf er wel eens op dat je, bijvoorbeeld tijdens het telefoneren, op een papiertje begint te droedelen? Dat is een vorm van zelfregulatie. Een fysieke manier om mentaal te ontladen. Stress die opstapelt in ons hoofd kan negatief geladen energie door ons lichaam laten stromen. Tekenen is een manier om deze energie naar buiten te geleiden. De rust die we al tekenend ervaren zorgt dan weer voor nieuwe, kalmerende energie. Deze energetische reiniging kan ons in een meditatieve flow brengen.
Het repetitieve van dit soort tekenen zorgt voor een kalmerend effect op je gedachtenstroom. We tekenen simpele lijnen en vormen naar voorbeeld. Je brein kan dus volledig in stilte gaan en je handen kunnen de patronen volgen. Je focus gaat naar je handelingen, niet naar je gedachten, wat ons in een meditatieve staat kan brengen.
Deze workshop is voor jou als je…
- meer rust in je hoofd wil ervaren.
=> Je hoofd krijgt rust door dat je aandacht naar het ‘doen’ gaat i.p.v. naar het ‘denken’.
- minder spanning in je lichaam wil voelen.
=> Je zenuwstelsel ontspant door het vaste ritme van het tekenen.
- je concentratievermogen wil trainen.
=> Je traint concentratie door je focus bij 1 handeling te houden.
- meer zelfacceptatie wil ervaren.
=> Er is geen einddoel, geen prestatie die behaald moet worden. Je hoeft niets te benoemen of begrijpen, je mag gewoon in het moment zijn.
- state of flow wil ervaren.
=> De combinatie van patronen en ritme kunnen zorgen voor een meditatieve staat. Wat bevorderend werkt voor je mentale energie.

Voor deze workshop heb je geen tekenervaring of materiaal nodig.
Inbegrepen: alle materialen, 3 werkstukjes, basisprincipes meditatief tekenen, 2 consumpties