About this event
Tijdens de periode van volle maan voelen veel mensen een natuurlijke behoefte om stil te staan, te vertragen en opnieuw verbinding te maken met zichzelf.
In deze workshop creëren we ruimte voor adem, beweging en meditatie. Het hartgebied staat centraal: de plek waar ademhaling, levensenergie en ons vermogen om verbinding, vertrouwen en openheid te ervaren samenkomen.
We beginnen met zachte Kundalini Yoga oefeningen die de borstkas openen, de schouders ontspannen en de adem vrijer laten stromen. Vervolgens werken we met ademhaling, ritme en diepe ontspanning om lichaam en zenuwstelsel tot rust te brengen.
Vanuit die rust gaan we samen de 24e pauri van Japji Sahib reciteren, een meditatieve Shabad uit de traditie van Kundalini Yoga. Je hoeft hiervoor geen ervaring te hebben. Iedereen is welkom.
De combinatie van adem, klank, ritme en stilte kan een gevoel van ruimte, helderheid en innerlijke rust brengen. Veel deelnemers ervaren na afloop meer ontspanning, een lichter gevoel in het hartgebied en een diepere verbinding met zichzelf.
Een avond om te vertragen, te ademen en de energie van de volle maan bewust te ervaren.
4 redenen om deze Workshop te volgen:
1. «Je hoofd wordt rustiger en overzichtelijker»
Herkenbaar?
• Je wordt ’s ochtends wakker en nog voordat je bent opgestaan, denk je al aan werk, kinderen, geld of alles wat nog moet gebeuren.
• Je praat met iemand, maar ondertussen draaien er in je hoofd nog tien andere gedachten.
• Je wilt ontspannen, maar je hoofd blijft oplossingen zoeken.
Met deze practice kan er meer innerlijke ruimte en helderheid ontstaan:
“Ik zie mijn gedachten, maar ik hoef niet achter elke gedachte aan te gaan.”
⸻
2. «Uit de automatische mentale reacties komen»
Dit gaat over de gewoonte om direct te reageren:
• Iemand stuurt een bericht en meteen ontstaat er spanning: “Wat bedoelt die persoon hiermee?”
• Er ontstaat een probleem met geld en de mind begint meteen allerlei moeilijke scenario’s te creëren.
• Je lichaam geeft aan dat je moe bent, maar in plaats van rust te nemen, ga je jezelf nog meer pushen.
Er ontstaat meer ruimte tussen wat er gebeurt en jouw reactie daarop.
Je krijgt de mogelijkheid om bewust te kiezen hoe je wilt reageren, in plaats van steeds vanuit oude patronen te handelen.
⸻
4. «Er ontstaat innerlijke vrijheid»
Het betekent:
• Mijn rust hangt niet meer volledig af van het feit of alles buiten mij perfect verloopt.
• Wanneer iemand kritiek geeft, verlies ik niet meteen mijn vertrouwen in mezelf.
• Wanneer omstandigheden veranderen, kan ik toch contact houden met mijn eigen rust.
Bijvoorbeeld: een hypotheek, geld of werk zijn echte onderwerpen die aandacht vragen. Maar er is een verschil tussen handelen vanuit reactiviteit of handelen vanuit helderheid.
⸻
4. «Je bewustzijn leeft niet meer alleen binnen oude grenzen»
Vaak creëren we zelf grenzen:
“Ik ben te laat om nog iets nieuws te beginnen.”
“Ik heb niet de juiste mogelijkheden.”
“Eerst moeten de omstandigheden veranderen, daarna kan ik gelukkig zijn.”
Maar soms bestaat deze beperking alleen omdat de mind geen andere mogelijkheid kan zien.
Deze practice helpt om uit de bekende cirkel van gedachten te stappen en nieuwe mogelijkheden te ervaren.
“We proberen de mind niet stil te maken. We creëren een ruimte waarin de mind niet langer ons hele leven bestuurt. Vanuit die ruimte ontstaat de mogelijkheid om iets diepers te horen: onze intuïtie, onze ziel en onze ware richting.”
Save
