Volle Maan Meditatie (donatie)

About this event

Steeds meer mensen voelen hoe belangrijk het is om opnieuw écht te ademen, te bewegen en ruimte te maken in het hartgebied.
Ons hartcentrum is verbonden met de longen, met ademhaling, met levensenergie en met ons vermogen om lichtheid, vertrouwen en verbinding te voelen. Daarom hebben we beweging nodig. Daarom hebben we adem nodig. Daarom hebben we meditatie nodig.
Op zondag 31 mei komen we samen tijdens volle maan voor een warme en diepe avond waarin we lichaam, ademhaling en bewustzijn opnieuw in harmonie brengen.
We beginnen met zachte Kundalini Yoga oefeningen om de borstkas te openen, de schouders te ontspannen en de adem vrijer door het lichaam te laten stromen. Door bewuste beweging en ademhaling brengen we meer circulatie, energie en ruimte in het hartgebied.
Daarna werken we met ademtechnieken, ritme en ontspanning om het zenuwstelsel tot rust te brengen en het lichaam voor te bereiden op meditatie.

Wanneer lichaam en adem zich openen, wordt meditatie veel natuurlijker en dieper.
Daarom gaan we vervolgens samen de 24e pauri van Japji Sahib reciteren — een prachtige meditatieve Shabad uit de traditie van Kundalini Yoga.
Je hoeft hiervoor geen ervaring te hebben.


Iedereen kan meedoen.
Door de combinatie van ademhaling, geluid, ritme en focus ontstaat er vaak een gevoel van helderheid, innerlijke stilte en diepe ontspanning. Veel mensen ervaren meer vertrouwen, rust in het hoofd en een zachtere verbinding met zichzelf en het leven.
Het reciteren van Japji Sahib wordt binnen Kundalini Yoga gezien als één van de krachtigste manieren om bewustzijn te verheffen en de mind tot rust te brengen.

Stuur een appje naar 0629260943 of een mailtje naar inna@yogamierlo.nl om mee te doen.