Leren mediteren | de Basistechnieken

About this event

MASTERCLASS | Leren mediteren | De Basis Technieken

Meditatie heeft soms een beetje een beeld. Alsof je ineens uren stil moet zitten, je hoofd leeg moet maken en telkens compleet verlicht van je meditatiekussentje afkomt. Goed nieuws: dat gaan we niet doen 🙂

In de meditatie workshop leer je mediteren op een manier die gewoon werkt en praktisch toepasbaar is in het dagelijks leven. Niet zweverig, niet ingewikkeld, maar helder en tastbaar.

Het is voor mensen die:
• veel in hun hoofd zitten en altijd “aan” staan
• het lastig vinden om bij zichzelf te blijven
• van hun patronen af willen
• echt willen leren en verdiepen in meditatie

Herken jij je hierin? Dan nodig ik je uit om samen met een kleine warme groep hiermee aan de slag te gaan.

Wat gaan we doen?
• een persoonlijke intentie zetten
• je zenuwstelsel een beetje tot rust brengt (ja, dat kan echt).
• je aandacht trainen met eenvoudige en krachtige technieken
• en leren hoe je tijdens je meditatie omgaat met uitdagende gedachten en gevoelens

Resoneert dit? Je bent van harte welkom!

TRAINER: Jeroen Ammann – Meditatie facilitator
Jeroen mediteert al zo’n 10 jaar dagelijks. Niet omdat hij altijd zo rustig van binnen was, maar juist omdat dat vaak niet zo was. Om die innerlijke rust te vinden heeft hij van alles geprobeerd op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, innerlijk werk en verschillende vormen van meditatie. Uiteindelijk kwam hij uit bij een paar eenvoudige, krachtige technieken die je helpen om meer innerlijke rust te ervaren en weer dichter bij jezelf te komen. Zijn lessen zijn down to earth en zonder zweverigheid of ingewikkelde theorie. Met veel ruimte voor vragen en delen voor wat zich aandient in het moment.