Ademcirkel - Instapniveau

About this event

Twee keer per maand faciliteer ik een Ademcirkel op Instapniveau.
Tijdens deze groepssessie (maximaal 6 deelnemers) zul je met je eigen ademhaling emoties en spanning loslaten, diep ontspannen en nieuwe levensenergie opladen.

Je zult voelen hoe het is om in het NU te zijn: uit het hoofd, in het lichaam. Zonder gedachten, daadwerkelijk aanwezig.

De avond start met een aantal laagdrempelige oefeningen om spanning los te laten. Daarna begeleid ik je door een langere ademhalingsoefening, onder begeleiding van muziek. Bij deze ademhalingsoefening zul je wat krachtiger en intensiever inademen op een wat hoger tempo. Ook wel 'verbonden ademhaling' genoemd. Daarna is er ruimte voor loslaten en ontspanning, wat heel verruimend voelt.

Ik kies er bewust voor om dit matig intensief op instapniveau en dus laagdrempelig aan te bieden. Precies bedoeld om iedereen op een zachte maar effectieve manier kennis te laten maken met de helende kracht van de eigen adem.

Regelmatige beoefening geeft je rust en kalmte in lichaam & geest. Je voert spanning af, versterkt je immuunsysteem, activeert je zelfhelend vermogen. Je focus wordt helder en kalm.

Iedere ademcirkel kent een andere invulling qua oefeningen. Zodoende kun je heel veel verschillende stijlen ontdekken en voelen wat jou het meest te bieden heeft.

Investering per deelname: € 30,=