Wat je lichaam je te vertellen heeft

About this event

🌿 Wat je lichaam je te vertellen heeft 🌿

Online workshop: lichaamsbewustzijn, vertraging & innerlijke veiligheid

In deze online workshop maak je op een toegankelijke manier kennis met lichaamsgericht werk.

Je leert signalen van je lichaam opnieuw opmerken.
Je ontdekt hoe rust, ruimte en veiligheid in jezelf voelbaar zijn, en hoe je dit kunt herkennen in het dagelijks leven.

Niet als concept. Maar als directe ervaring.

👉 Wat je kunt verwachten.
In deze workshop onderzoek je onder andere:
- hoe je signalen van je lichaam weer leert opmerken
- hoe je spanning, rust en veiligheid in jezelf kunt herkennen
- wat er gebeurt als je niet meteen weggaat bij wat je voelt
- hoe vertraging helpt om meer aanwezig te zijn in jezelf

Door eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen krijg je meer contact met je lijf en leer je beter landen in het moment. Vanuit acceptatie, aanwezig zijn bij wat er is, ontstaat er ruimte voor natuurlijke groei. Van binnen uit.

👉 Voor wie?
Deze workshop is voor jou als je veel in je hoofd zit.
Als je merkt dat je veel denkt, analyseert of in dezelfde patronen blijft hangen.
Als je jezelf soms kwijtraakt in contact met anderen.
Als je veel inzichten hebt, bewust bent van jezelf, maar het lastig vindt om echt te voelen en te landen in je lichaam.

👉 De oefeningen bevatten elementen, zoals:
- oriëntatie en gronding
- lichaamsbewustzijn (interoceptie en exteroceptie)
- body-mapping
- visualisatie
- werken met hulpbronnen en veiligheid

*** PRAKTISCH ***
💻 Online via Zoom
📅 Maandag 15 juni
🕖 'Inloop': 19:15 | Start: 19:30 | Einde: 21:00

Zorg dat je in een fijne, comfortabele ruimte bent waar je niet gestoord wordt.
Draag comfortabele kleding die los zit.

Over mij
Mijn naam is Ra van den Berg, ik ben lichaamsgericht coach en geef naast workshops, 1:1 sessies en ontspanningsmassages. Door beweging, adem, geluid of aanraking, begeleid ik je om beter contact te maken met je lijf. Zo leer je de signalen van je lichaam herkennen, spanning loslaten en je zenuwstelsel reguleren. Vanuit dit belichaamde bewustzijn kom je dichter bij wat er echt toe doet, en zet je met meer rust, helderheid en vertrouwen je volgende stappen.