Yoga half day retreat | Van tempo van rust

About this event

Een middag helemaal voor jou.
Even los van alle to do’s, prikkels en verwachtingen.

Tijdens dit half day retreat nodig ik je uit om bewust te vertragen. In 3,5 uur maak je de beweging van doen naar zijn. Via het lichaam en het zenuwstelsel zak je stap voor stap uit je hoofd en terug naar rust.

We werken bottom-up: via het lichaam en het zenuwstelsel. Van doen naar zijn. Van tempo naar rust. Een moment om te ervaren wat vertraging voor je kan doen en wat je mee wilt nemen in het dagelijks leven.

Marjolein begeleidt je door verschillende yogavormen in een natuurlijke opbouw. We beginnen met actievere yoga om spanning los te laten en in het lichaam te zakken. Daarna vertragen we via yin en restorative yoga richting stilte waarin je steeds meer mag zakken en je je gedragen voelt. We sluiten af met een diepe ontspanning in Yoga Nidra. Er is daarnaast ruimte om wat te schrijven.

Deze middag is geschikt voor iedereen die verlangt naar meer rust, ontspanning en verbinding met zichzelf. Bij een burn-out of wanneer je momenteel weinig draagkracht ervaart, is het belangrijk om goed te voelen wat passend is voor jou op dit moment. Twijfel je of dit retreat bij je past? Stuur me dan gerust een berichtje naar 0622634893.