Ademcirkel - uit je hoofd en in je lijf

About this event

Een ademcirkel is een uitnodiging om je te verbinden met jezelf en wat er diep in jou leeft. Door bewust verbonden te ademen verbind je met de intuïtieve wijsheid van jouw lichaam. Je wordt ondersteunt bij het loslaten en verwerken van (onbewuste) blokkades en in het lichaam opgeslagen spanningen. Dit kan onder andere leiden tot ontspanning, waardoor de levensenergie weer vrijer kan stromen. Andere mogelijke effecten zijn: afname van stress, meer zelfvertrouwen, verbinding met intuïtie, meer ruimte en heldere inzichten.

Bewust verbonden ademhalen is een ademhalingstechniek waarbij de pauzes tussen in en uit ademen wordt weggelaten. Omdat ademhaling en mentale toestand nauw met elkaar verbonden zijn, kunnen door deze ademhaling processen op gang komen en blokkades zichtbaar worden. Deze innerlijke reis wordt begeleid met muziek, woorden en eventueel afgestemde aanraking. Elke ademsessie is uniek en kan voor iedereen heel verschillend aanvoelen. Sommige mensen ervaren specifieke sensaties in hun lichaam, anderen zien beelden of kleuren, en sommigen ervaren vooral een rustige staat van zijn.

De begeleiding van Hartevrouwen is gericht op volledig aanwezig zijn bij wat er naar boven komt, alles ten volle te ervaren en waar nodig expressie te geven in geluid of beweging. Dit op een trauma-sensitieve wijze.

Contra-indicaties: Graag eerst overleggen over deelname bij: hersenletsel, aneurysma, chemotherapie, oogzenuw aandoening of loslatend netvlies, gevoeligheid voor psychoses, zwangerschap, actieve drugs- of alcoholverslaving, recente ingrijpende operaties of verwondingen, psychiatrische aandoeningen.

Aanvulling: Gebruik van tevoren geen stoffen die je zenuwstelsel beïnvloeden en geen te grote of zware maaltijd. Ervaring is niet nodig voor deze ademsessie in groepsverband.

Tickets zijn niet restitueerbaar. Dit in verband met de kleine groep waarin we werken, je mag wel altijd zelf je ticket doorverkopen. Wel fijn als je ons hiervan op de hoogte stelt (en ook diegene op de hoogte brengt van contra-indicaties).

Is het uitverkocht? Stuur even een berichtje. We kunnen 2 mensen op de wachtlijst zetten voor als er last-minute afmeldingen zijn.

INVESTERING
55 euro

TIJD
Inloop: 09.15
Start: 09.30
Einde: 12.30

PRAKTISCH
Waterfles
Gemakkelijke kleding waarin jij je fijn kunt bewegen
Warme kleding die je ook uit kunt trekken (zoals een trui en warme sokken, want lichaamstemperatuur kan veranderen tijdens ademwerk)

BEGELEIDERS
De ademcirkels van Hartevrouwen worden in wisselende samenstelling begeleidt door Ilse van Holten, Laura Jonkers en Michiel van Veen. Meer informatie over Hartevrouwen en de begeleiders vind je op www.hartevrouwen.nl.