Midzomer mini-retreat

About this event

Rond de zonnewende, wanneer het licht haar hoogtepunt bereikt, nodigen we je uit om te vertragen, te verstillen en naar binnen te keren. Dit is een natuurlijk kantelpunt in het jaar, een moment om stil te staan, te reflecteren en opnieuw af te stemmen op wat voor jou van betekenis is.

Tijdens deze Nidra seizoensspecial creëren we een zachte bedding waarin je kunt loslaten wat niet meer past en ruimte kunt maken voor een nieuwe intentie.
Deze mini retreat van 2,5 uur is een verdiepende ervaring waarin lichaam, adem en bewustzijn samenkomen. We beginnen rustig met aankomen, een kopje thee of cacao en een eerste landing in het moment. Met behulp van een kaart nodig je jezelf uit om intuïtief te voelen wat er in jou leeft.
Vanuit daar begeleidt Hilke je via zachte Yin houdingen en rustige beweging naar meer ruimte in het lichaam. Zo kan je systeem vertragen en wordt het makkelijker om dieper te zakken in ontspanning.

Na een korte pauze is er ruimte voor een creatieve reflectie. Met eenvoudige schrijf- of collageopdrachten geef je vorm aan je intentie: wat mag er in het licht komen, en wat neem je mee de komende periode in?

Vanuit deze verstilling begeleidt Hilke je in een uitgebreide Yoga Nidra. In deze diepe vorm van geleide ontspanning krijgt je lichaam de kans om volledig te herstellen en kom je in contact met een dieper, stiller bewustzijn. Je intentie kan hier op een zachte manier doorwerken.

We ronden de middag rustig af met thee en iets lekkers, met ruimte om na te voelen of (als je wilt) iets te delen.

Inclusief cacao, thee, gezonde snacks en een pakje seizoensthee voor thuis, zodat je ook daarna nog kunt nagenieten en je intentie kunt blijven voeden.

Een voedende en verstillende mini retreat om de overgang van het seizoen bewust te markeren.