Ontspanning en lichaamsbewustwording

About this event

LET OP! LOCATIE GEWIJZIGD

Een training voor mensen met aanhoudende pijn of spanningsklachten.

Dit is een wekelijkse les in groepsverband met zowel theorie als praktijk. Je kunt op elk moment instromen en de training is ook toegankelijk als je wat minder goed ter been bent.
De les wordt gegeven door een (psychosomatisch)fysiotherapeute. Er wordt educatie gegeven en er worden oefeningen uitgevoerd uit de fysiotherapie, mindfulness en lichaamsgerichte therapie. Er wordt ingegaan op spanning, stress, slaap, pijn, emoties en gedachten, het voelen en bewaken van grenzen en nog veel meer.

Het onderwerp voor deze dag is: piekeren. We gaan een oefening doen om piekeren te verminderen.

Er zijn maximaal 6 deelnemers. Je hebt niets nodig. Maar mocht je een eigen yogamat, kussen of dekentje willen meenemen mag dit. Eventueel een flesje water meenemen mag ook.