Gratis workshop Adem, Qigong & Ayurveda

About this event

Ervaar tijdens de Open praktijk dag van Bewust Bollenstreek deze workshop waarin adem, beweging en holistische gezondheid samenkomen. In 90 minuten ontdek je hoe deze drie methodes elkaar versterken en samen bijdragen aan meer energie en vitaliteit.

Je neemt bewust tijd voor jezelf: om te ademen, te bewegen en te voelen wat jouw lichaam nodig heeft.

We beginnen met ademwerk met Nathan (gecertificeerd ademcoach). Je leert praktische ademtechnieken die je direct kunt toepassen. Daarnaast maak je kennis met verbonden ademhaling: een diepere vorm van ademwerk die je helpt spanning los te laten, meer rust te ervaren en dieper in contact te komen met jezelf.

Vervolgens doen we Qigong, een subtiele én energetische bewegingsvorm. Je beweegt mee met vloeiende bewegingen die je energie laten stromen, je lichaam soepeler maken en je zelfherstellend vermogen ondersteunen.

Daarna vertelt Angela ( RBCZ erkend Ayurveda therapeut) over Ayurveda, een holistische gezondheidsleer. Je krijgt praktische inzichten vanuit de vijf elementen. En leer je je lichaamssignalen vertalen o.b.v zelf observatie, zodat je zelf meer balans kunt creëren in je dagelijks leven.

De workshop is kosteloos, toegankelijk en praktisch, met ruimte om vragen te stellen. Ervaring is niet nodig, alleen comfortabele kleding en de bereidheid om het te ervaren. Je gaat naar huis met concrete oefeningen en inzichten die je meteen kunt toepassen.

Tijd: 13.00 – 14.30 uur
Locatie: Yoga by Esther, Losplaatsweg 24A, 2201 CV, Noordwijk-Binnen

Het aantal plekken is beperkt. Wil je erbij zijn?

Aanmelden via: info@ayurveda-noordwijk.nl of 06 21962138.

Je bent van harte welkom!