About this event
Voorjaarsreset voor moeders — Tropenclub Wassenaar
Een paar uur zonder broodtrommels, wasmanden of 'mam, waar zijn mijn schoenen?'
Veel moeders staan al maanden – soms jaren – in dezelfde stand:
regelen
zorgen
denken
doorgaan.
Je zenuwstelsel blijft daardoor continu in de 'aan-stand'.
Onbewust wen je eraan om altijd een beetje gespannen te zijn.
Om snel te schakelen.
Om overal tegelijk aan te denken.
Zelfs ’s avonds op de bank merk je het:
je zit eindelijk stil, maar je hoofd draait nog door.
Je hoofd blijft druk.
Je lichaam blijft alert.
En vanuit die stand wordt het lastig om nog echt te voelen:
waar heb ik behoefte aan?
waar krijg ik energie van?
wat wil ik eigenlijk zelf?
Deze Tropenclub-middag helpt je om even uit de regel- en stressmodus te stappen.
Met lichaams- en energiewerk dat je zenuwstelsel helpt schakelen van aanstaan naar ontspannen.
Een middag om weer te landen in je lichaam, op te laden en andere moeders uit Wassenaar te ontmoeten.
Deze middag is voor jou als
• je merkt dat je al een tijd vooral aan het zorgen en regelen bent
• je behoefte hebt aan een paar uur waarin je even niet “aan” hoeft te staan
• je nieuwsgierig bent naar eenvoudige technieken die helpen om spanning los te laten
• je andere moeders uit Wassenaar wilt ontmoeten die in dezelfde levensfase zitten
Wat we gaan doen
We beginnen met eenvoudige oefeningen uit lichaams- en energiewerk die helpen om spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Rustige beweging, adem en aandacht helpen je om weer te landen in je lichaam en te voelen wat er in je leeft.
Daarna ga je in tweetallen aan de slag met een paar mini-behandeltechnieken uit de polariteitstherapie.
Dit zijn zachte aanrakingstechnieken die werken met de energiebanen van het lichaam en het zenuwstelsel helpen ontspannen.
Je leert een paar eenvoudige technieken die je later ook thuis kunt toepassen – bijvoorbeeld bij jezelf, je partner of je kinderen.
Daarnaast nemen we ook even de tijd om stil te staan bij jouw eigen richting.
Welke zaadjes heb je de afgelopen tijd geplant?
Waar hoop je dat die naartoe groeien?
En waar houd je jezelf misschien nog een beetje tegen?
Met een korte reflectie en meditatie versterk je het toekomstbeeld waar je naar verlangt.
We sluiten af met thee en iets lekkers, met ruimte om na te praten en andere moeders uit de buurt beter te leren kennen.
Aantal deelnemers
Maximaal 12 vrouwen
Draag comfortabele kleding en neem warme sokken of sloffen mee.
Over de begeleider
Deze middag wordt begeleid door Esther Berlie, oprichtster van De Tropenclub en eigenaar van Esther Berlie – Praktijk voor Moeders in Wassenaar.
In haar werk combineert ze lichaamswerk, energiewerk en praktische technieken die helpen om spanning los te laten en meer rust in lichaam en hoofd te ervaren.
Over De Tropenclub
De Tropenclub organiseert maandelijkse bijeenkomsten voor moeders uit Wassenaar en omgeving.
Kleinschalige middagen waar je kunt ontspannen, andere vrouwen ontmoet en even tijd hebt voor jezelf.
De sfeer is warm, open en ongedwongen.
Deze editie wordt mede mogelijk gemaakt door Fit in Wassenaar.
Voor meer info en voorwaarden zie estherberlie.com/voorjaarsreset.
Save
