Ademcirkel

About this event

Deze is voor allebei: vrouwen & mannen

Razende gedachtes, een gespannen lijf, of moe van al dat moeten?

Kom ademen.

Ademwerk brengt je terug naar wat je voelt. Spanning die soms al jaren vastzit kan bewegen. Er komt ruimte. Voor je schaterlach. Voor tranen die al zo lang gehuild willen worden. Voor stilte in je hoofd, en diepe ontspanning.

Dit is een middag waarin niemand iets van je nodig heeft. Je hoeft alleen maar te ontvangen.

Hier mogen spanning en maskers zakken. Kom gewoon zoals je bent, met al die delen die jou jou maken.
Je woede mag er zijn.
Je frustratie.
Je speelsheid die je al een tijd niet meer hebt gezien.
Sensualiteit. Angst. Weerstand.

Niks daarvan is te veel.

Op deze zondag hoef je even niks.
Niks bij te houden, niks op te lossen, nergens naartoe.

Alleen weer even voelen hoe het is om thuis te zijn in jezelf.
Je lijf aan het woord, zodat je hoofd kan ontspannen.

Zucht… wat is dat fijn.

In een kleine groep zakken we samen wat dieper in ons lijf.
Met meditatie, oefeningen, en daarna ademwerk.
Langzaam verschuift de aandacht van hoofd naar lichaam.

We hebben geen doel.
Je hoeft nergens doorheen of naartoe.
Je mag juist even blijven.
Op je eigen tempo je binnenwereld ontdekken.

Laat deze middag een pauze zijn.
Een plek waar je niet hoeft te presteren of begrijpen.
Waar je mag vertrouwen op je lijf.
Verhalen mogen rusten, spanning mag zakken, zodat jij weer kunt ademen.
Letterlijk en figuurlijk.

Deze cirkels zijn ontstaan vanuit mijn eigen behoefte.
Ademwerk heeft mijn leven namelijk veranderd.
Het hielp me loslaten, verbinden met mezelf en anderen, en keuzes maken die bij mij passen. Het bracht me thuis bij mezelf.

Er is plek voor zeven mensen, inclusief mijzelf.
Een intieme, veilige bubbel.

Je mag verwachten:
Een rustige middag. Warme thee. Zachte oefeningen. Liefdevolle begeleiding.
Stilte én delen, als dat klopt voor je.
De ruimte om alles er te laten zijn.
Je gaat niet beter of heler naar huis.
Wel rustiger. Met een zachter hart. Meer in contact met jezelf.

Als je dit leest en je voelt iets wakker worden,
dan is dat misschien wel je uitnodiging.

Je bent heel welkom.

Wil je eerst wat vragen? Stuur me gerust een berichtje.
Instagram: @kukua.nl
06 41 47 71 69