Workshop: Yoga bij prikkelgevoeligheid (AD(H)D & HSP) Thema: Asana

About this event

Workshop: Yoga bij prikkelgevoeligheid (AD(H)D & HSP)
Thema: Asana (houding) — jouw uiterlijke houding vs. innerlijke houding

Datum: Zondag 8 maart, 15:00–17:00 uur

Altijd “aan” staan. Gedachten die alle kanten op schieten. Een lijf vol energie — of juist totale overprikkeling.

AD(H)D zit niet alleen in je hoofd — je hele zenuwstelsel doet mee.

In deze yoga-workshop met ADHD-thema werken we met beweging, adem en aandacht om meer rust, focus en lichaamsbewustzijn te ervaren.
Geen lange uitleg — wél doen.
Geen perfecte houdingen, maar voelen wat werkt voor jou.

Wat kun je verwachten?
• Actieve én rustgevende asana’s
• Ruimte om energie kwijt te kunnen
• Oefeningen voor focus en prikkelregulatie
• Structuur, herhaling en speelsheid
• Een veilige, oordeelvrije sfeer

De les is ADHD-vriendelijk: duidelijke instructies, korte oefeningen en veel variatie. Alles mag aangepast worden aan jouw lichaam en aandachtsspanne.

Voor wie?
Voor volwassenen met AD(H)D (of ADHD-kenmerken) en voor iedereen die zich vaak onrustig, snel afgeleid of overprikkeld voelt — ervaring met yoga is niet nodig.

✨ Je hoeft niet stil te worden om tot rust te komen. Soms begint rust juist met bewegen.

Locatie: Studio Flow
Prijs: €49,-
Incl. thee & gezonde snacks

BOOK
https://www.momoyoga.com/studio-flow/event/8e16dc93-6d97-4ccf-a630-fea3e1512827