Ademcirkel - Stevig in je lijf

About this event

Deze ademcirkel is een uitnodiging om even te vertragen en opnieuw contact te maken met jezelf.
Met je lichaam, met wat er vanbinnen leeft.

We combineren (verbonden) ademwerk met beweging, zodat je kan zakken van hoofd naar lijf en er ruimte komt voor wat gezien en gevoeld wil worden. Spanning kan loskomen en energie krijgt de kans om opnieuw vrijer te stromen.

Deze sessie nodigt je uit tot meer innerlijke rust en stevigheid, en om weer in contact te komen met je eigen kracht.
Wanneer je je van binnenuit steviger en krachtiger voelt, kan je dit meenemen in je dagelijks leven en werk. Je zal merken dat deze cirkel ook daar verder doorwerkt.

We werken in een kleine groep van maximum 8 deelnemers. De intensiteit is aanpasbaar en je volgt altijd je eigen tempo en grenzen. Wat je lichaam nodig heeft, krijgt altijd voorrang.

Voor wie?
Deze ademcirkel is geschikt voor iedereen. Zowel als je je eerste stappen zet in lichaamswerk, als wanneer je hier al vertrouwd mee bent — iedereen is welkom.

De cirkel wordt begeleid door Anne-Sophie De Smedt, lichaamsgerichte psychotherapeut en spaceholder bij KOERS.

Meebrengen
• Yogamat
• Warm deken
• Waterfles
• Comfortabele kledij

Je bent welkom zoals je bent.
Met wat er is.
En met wat misschien opnieuw ruimte wil krijgen.

Veel liefs,
Anne-Sophie