PILATES & HEALTHY CUISINE | Exclusive Boutique Retreat in Portugal

About this event

🤍 Een intiem, volledig verzorgd luxury boutique retreat in Villa Jusu by SEA YA in Cascais, dichtbij de adembenemende stranden van de Portugese kust.

Dit zorgvuldig samengestelde retreat is bedoeld voor wie verlangt naar verfijnde luxe, een reset met gezonde voeding, beweging en persoonlijke aandacht. In een kleine setting van maximaal 7–10 gasten dompel je je onder in een volledig gedragen ervaring met dagelijkse Pilateslessen om je lichaam te shapen en sterker te maken, drie maaltijden per dag met voedende, ontstekingsremmende gerechten, gezonde smoothies en dranken, ontspannende massages, een intieme cacao-experience en tussendoor genoeg tijd om tot jezelf te komen in de rustgevende villa of te genieten van de prachtige natuur van Cascais. We bieden een gratis transfer van en naar de luchthaven om je verblijf zo aangenaam mogelijk te maken.

Van Ocean Pilates aan de kustlijn tot Sculpt Pool Pilates in de serene setting van de villa: elke dag is met uiterste zorg vormgegeven om je te laten vertragen, verdiepen en herstellen.

Alle maaltijden en dranken zijn met zorg samengesteld met hoogwaardige, ontstekingsremmende ingrediënten die je lichaam van binnenuit ondersteunen. Deze manier van eten helpt ontstekingen te verminderen, ondersteunt de spijsvertering, verhoogt het energieniveau, bevordert een helderdere huid, vermindert een opgeblazen gevoel en zorgt voor meer mentale helderheid en balans.

Je kunt al na een paar dagen merken dat je wakker wordt met een lichter gevoel, meer energie, minder ontstekingen en een sterkere verbinding met je lichaam. Deze ervaring werkt nog lang door na afloop van het retreat, dankzij een exclusief door ons samengesteld recepten e-book, waarmee je deze voedende levensstijl ook thuis kunt voortzetten.

Dit retreat wordt met zorg en visie gehost door Dominique en Lotte, verbonden door hun gedeelde toewijding aan voeding, Pilates en bewust leven. Lotte, gevestigd in Nederland, werkt als gecertificeerd Pilates-docente en staat bekend om haar verfijnde benadering van kracht, alignment en lichaamsbewustzijn. Dominique woont en werkt in Lissabon, waar zij de creatieve kracht is achter haar eigen lunchroom en haar expertise in voedzame, doordachte cuisine dagelijks tot leven brengt.

Een retreat voor wie op zoek is naar balans, diepgang, mentale en fysieke gezondheid én luxe. Gun jezelf deze bijzondere dagen ♥

_____

Wat je kunt verwachten 🌿

Inclusief:

✧ Welkomsdrankje
✧ Verblijf in een luxe villa met zwembad, dichtbij het strand
✧ Voedzame, ontstekingsremmende maaltijden (ontbijt, lunch, diner)
✧ Onbeperkt thee, koffie en kruidenwater
✧ Pilateslessen 's ochtends en 's avonds
✧ Ontspannende massages
✧ Intieme 3-uur durende cacao experience
✧ Inspirerend recepten e-book
✧ Lokale tips voor hiken, surfen, natuurwandelingen & fietsverhuur
✧ Transfer van en naar de luchthaven

Exclusief:
Vliegtickets, verzekering.


Praktische informatie
📍 Villa Juso - by Sea Ya in Cascais, Portugal (25 min vanaf de luchthaven)
✉️ Info@florretreats.com
📸 Flor_retreats
____

With love,

Dominique & Lotte


_______________________________

🤍 An intimate, fully curated luxury boutique retreat at Villa Jusu by SEA YA, nestled near the breathtaking beaches of the Portuguese coastline.

This thoughtfully designed retreat is created for those seeking refined luxury, a complete reset through nourishing food, movement, and personal attention. In an intimate setting of just 7–10 guests, you will be immersed in a deeply supportive experience featuring daily Pilates sessions to sculpt and strengthen your body, three nourishing anti-inflammatory meals per day, healthy smoothies and drinks, relaxing massages, an intimate cacao experience, and plenty of time to reconnect with yourself in the peaceful atmosphere of the villa or while exploring the stunning nature of Cascais. To make your stay as seamless as possible, complimentary airport transfers are included.

From Ocean Pilates along the coastline to Sculpt Pool Pilates in the serene surroundings of the villa, every moment has been carefully curated to help you slow down, reconnect, and restore.

All meals and beverages are thoughtfully crafted with high-quality, anti-inflammatory ingredients designed to support your body from within. This way of eating helps reduce inflammation, supports digestion, improves energy levels, promotes clearer skin, reduces bloating, and creates a greater sense of mental clarity and balance. You may notice after just a few days that you wake up feeling lighter, more energised, less inflamed, and more connected to your body. This experience continues long after the retreat ends through an exclusive self-created recipe e-book, allowing you to bring this nourishing lifestyle back home with you.

This retreat is lovingly hosted by Dominique and Lotte, united by their shared passion for nutrition, Pilates, and conscious living. Lotte, based in the Netherlands, is a certified Pilates instructor known for her refined approach to strength, alignment, and body awareness. Dominique lives and works in Lisbon, where she is the creative force behind her own lunch café, bringing her expertise in nourishing and thoughtfully curated cuisine to life every day.

A retreat for those seeking balance, depth, mental and physical wellbeing, and luxury. Gift yourself these special days ♥

What You Can Expect 🌿
Included

✧ Welcome drink
✧ Stay in a luxury villa with a swimming pool, close to the beach
✧ Nourishing anti-inflammatory meals designed to support digestion, energy, and overall wellbeing (breakfast, lunch, dinner)
✧ Unlimited tea, coffee, and infused herbal water
✧ Healthy smoothies and anti-inflammatory drinks
✧ Morning and evening Pilates classes
✧ Relaxing massages
✧ Intimate 3-hour cacao experience
✧ Inspiring recipe e-book to continue the lifestyle at home
✧ Local recommendations for hiking, surfing, nature walks & bike rentals
✧ Complimentary airport transfers

Not Included

Flights and insurance.

Practical Information

📍 Cascais — approximately 25 minutes from the airport
✉️ Info@florretreats.com
📸 Flor_retreats

With love,

Dominique & Lotte