Ademcirkel met cacao

About this event

𝐄𝐫𝐯𝐚𝐚𝐫 𝐦𝐞𝐞𝐫 (𝐚𝐝𝐞𝐦)𝐫𝐮𝐢𝐦𝐭𝐞, 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐫𝐮𝐬𝐭
Begin jij het nieuwe jaar met een ademcirkel, zodat je jouw wensen en intenties voor het nieuwe jaar meer bedding kunt geven? Dan is dit een prachtig moment om aan te sluiten. Deze ademcirkel nodigt je uit om op diepere lagen te voelen wat er nog verborgen ligt en gezien, doorvoeld en geïntegreerd wil worden. Een liefdevol en krachtig begin van het nieuwe jaar.

De verbonden adem helpt je om in contact te komen met je lichaam en met (onverwerkte) emoties. Rauwe cacao ondersteunt dit proces op een zachte en aardende manier. Cacao geeft focus en gronding en opent het hart, waardoor je oude ballast met mildheid en compassie kunt doorvoelen en loslaten.

Wat je tijdens het verbonden ademen kunt tegenkomen, zijn oude pijnstukken en onverwerkte emoties. Op momenten in je leven waarop iets te groot of te overweldigend was om volledig te voelen, heeft je lichaam deze ervaringen (onbewust) opgeslagen. De verbonden adem zet deze opgeslagen energie opnieuw in beweging, zodat je – nu, in een veilige setting – alsnog kunt doorvoelen wat is vastgezet. Hierdoor kan verwerking plaatsvinden. Je voelt je letterlijk lichter, omdat oude ballast is losgelaten en niet langer wordt meegedragen.

𝐕𝐞𝐫𝐛𝐨𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐚𝐝𝐞𝐦
Met de verbonden adem open je je ademhalingssysteem en neem je meer zuurstof op dan normaal. Hierdoor kunnen verschillende sensaties en gevoelens aan de oppervlakte komen, zoals emoties, spanning, angst, oud verdriet of weerstand. Tijdens de ademcirkel word je uitgenodigd om alles wat zich aandient te accepteren en erdoorheen te ademen, zonder oordeel.

Oude emoties worden opnieuw in beweging gebracht. Doordat je dezelfde emotie nogmaals voelt, maar nu in een veilige bedding en met het besef dat het iets ouds is, kan deze worden verwerkt en losgelaten. Het is alsof een oude golf opnieuw over het strand spoelt: de emotie komt op, je voelt haar, en ze trekt weer weg.
Het effect is een diepe ontspanning en een hernieuwde verbinding met jezelf. Je wordt bevrijd van oude ballast, waardoor er meer ruimte ontstaat voor vreugde, lichtheid en innerlijke rust.

𝐉𝐨𝐮𝐰 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐦𝐞𝐭 𝐜𝐚𝐜𝐚𝐨
We beginnen de avond met het delen van een intentie. Dit is een waardevol moment waarin je stilstaat bij wat je wilt ontvangen, loslaten of transformeren. Een intentie geeft richting en verdiept je ervaring.
Daarna drinken we samen een kopje cacao. Rauwe cacao is een plantmedicijn met een zachte, vrouwelijke energie: liefdevol, voedend en helend. Het ondersteunt het openen van het hart en helpt je om een diepe, liefdevolle verbinding met jezelf aan te gaan. Daarnaast werkt cacao aardend en verhelderend, wat een fijne ondersteuning biedt tijdens het verbonden ademen.

Drink je liever geen cacao, dan staat er een heerlijk kopje cacaothee voor je klaar.

𝐖𝐚𝐭 𝐛𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐜𝐢𝐫𝐤𝐞𝐥 𝐣𝐨𝐮?
Tijdens het actieve gedeelte van de ademcirkel brengt het verbonden ademen je volledig in het hier en nu. Je aandacht gaat naar wat je voelt, zowel lichamelijk als emotioneel. Het enige wat je hoeft te doen, is blijven ademen en in contact te blijven met wat zich aandient.
Alles wat je ervaart is ‘oud’: onverwerkte emoties en opgeslagen pijn die in het lichaam aanwezig zijn. Door deze opnieuw te doorvoelen, zonder verhaal of oordeel, worden ze erkend en kunnen ze transformeren. Je laat letterlijk een stukje emotionele ballast los, waardoor de natuurlijke, diepe verbinding met jezelf wordt hersteld.

Na het actieve ademen volgt een fase van diepe ontspanning. Je komt in een andere staat van bewustzijn, waarin inzichten, innerlijke beelden of spirituele ervaringen kunnen ontstaan èn waarin je een liefdevolle verbinding met jezelf ervaart.

𝐕𝐨𝐨𝐫 𝐰𝐢𝐞?
Deze ademcirkel is geschikt voor jou als je het nieuwe jaar met meer ruimte wilt beginnen en bereid bent om diepere lagen in jezelf te ontmoeten, te doorvoelen en te verwerken. Judith en Sandra begeleiden je liefdevol tijdens deze innerlijke reis. We zorgen voor een veilige bedding waarin een krachtig energieveld ontstaat dat je ondersteunt om deze diepere lagen te openen.

Ben je nieuwsgierig naar wat deze ademcirkel op een dieper niveau bij jou in beweging kan zetten? Voel je dan van harte welkom.

Er zijn contra-indicaties voor verbonden ademhaling. Deze nemen we met je door na aanmelding. Bij twijfel vooraf kun je altijd contact met ons opnemen via info@yoga-in-beweging.nl.

Gun jezelf de ervaring van een ademcirkel en ontdek de kracht van diepe, verbonden ademhaling. Zet een stap richting meer innerlijke rust, ontspanning en vrijheid.

Meer informatie lees je hier en koop je ticket:
https://yoga-in-beweging.nl/verbonden-adem-cacao/