About this event
Mini-Retraite Compassie
Wanneer ben jij helemaal aanwezig met jezelf? Compassie, is verbinden met jezelf vanuit zachtheid en voelen waar je behoefte aan hebt en daar naar luisteren. In deze mini-retraite verbinden we ons met ons hart. Want vanuit ons hart kunnen we onszelf te toestemming geven om te mogen verzachten.
Op het moment dat we verzachten ontstaat er beetje voor beetje ontspanning. Zowel in je lichaam, als in je hoofd. Vanuit diepe ontspanning verdwijnt de ruis en kunnen inzichten naar boven komen.
Vertragen
Om vanuit het hoofd het lichaam in te zakken starten we de middag met een meditatie en zachte flow verbonden met ons hart chakra. Hierbij spelen mudra vinyasa’s (hand – en armbewegingen) een rol. Ze helpen je om te vertragen en helemaal aanwezig te zijn in het nu.
De bewegingen worden steeds rustiger en dichter bij de grond totdat ze overgaan in yin houdingen. Door enkele minuten in ontspannen houdingen te zitten en liggen ontstaat er ruimte om te voelen. Ik loop rond en leg mijn warme handen op je lichaam zodat de Reiki energie via mij door je lichaam gaat stromen. Deze helende energie verwarmt je van binnenuit.
Gedragen worden
Na een pauze met home made snacks masseren we onze voeten met heerlijke etherische oliën. Door je voeten te masseren, masseer je gelijk je gehele lichaam. Daarna help ik je in diverse restorative houdingen waarin je comfortabel wordt gedragen door kussentjes en dekentjes zodat je nog net een laagje dieper ontspant.
We sluiten af met een verzachtende Yoga Nidra Reis onder begeleiding van klanken. Om dat extra beetje (zelf)liefde te kunnen ontvangen.
Kortom dit wordt een middag helemaal voor jezelf.
Gevuld met rust, warmte & zachtheid.
Ik hoop je mee te mogen nemen op deze liefdevolle reis naar binnen.
Liefs Marjolein
Zaterdag 14 februari 13.30 -18.00 uur
Yogastudio Kokos in Beverwijk
Max 12 deelnemers, 79 euro
Door Marjolein Blaauwbroek
Inclusief: Thee & home made gezonde snacks
Uitleg voetmassage handout & oliesample voor mee naar huis
Save
