Ontspanningsochtend — december adempauze

About this event

Sinterklaas is nog maar net voorbij…
en december raast alweer verder.
Kerstboom, cadeaus, borrels, menu’s, boodschappen, verplichtingen.
Je lichaam voelt het als eerste: spanning, druk, vermoeidheid.
En ineens is er geen plek en tijd voor jou.

Daarom keten we deze ochtend terug naar jou.

We beginnen met 30–40 minuten bewuste beweging.
Niet om te presteren, maar om je spieren wakker te maken die al die tijd je lichaam dragen, je rug en schouders te bevrijden van de spanning die je wekenlang hebt ervaren.
Je voelt waar je kracht zit en waar je zachtheid nodig hebt.

Daarna 10–15 minuten stilte, adem, aanwezigheid.
Geen trucjes.
Gewoon zijn in je lichaam en niet in je hoofd.
Daar ontstaat rust en komt de echte ontspanning.

We sluiten af met thee.

📅 Woensdag 10 december
⏰ 09:00–10:15
Inloop vanaf 8.45
📍 Haren (NB)
👥 Kleine groep — max 8 plekken

Het maakt niet uit hoe gespannen je bent. Je gaat wel ontspannen naar huis, klaar om het jaar knallend af te sluiten.