About this event
*Adem naar je KERN
Start februari 2026
Vijf dinsdagavonden, in intieme groep van vijf telkens om 19u
- 10 februari
- 10 maart
- 7 april
- 5 mei
- 2 juni
Je hoeft niet harder te werken. Je mag ademen
Adem naar je Kern is een traject voor wie verlangt naar rust, gronding en een diepe terugkeer naar zichzelf.
In traagheid, zachtheid en vertrouwen.
In dit traject duiken we de ervaring in, vertrekkend vanuit de basis: wat is een functionele ademhaling, hoe reageert je zenuwstelsel op emoties en stress, en wat hoe kan je dat reguleren? Je ontdekt hoe je adem samenhangt met je gevoelswereld, en vooral: hoe die adem jou kan ondersteunen in je dagelijkse leven.
In alle veiligheid en op jouw ritme werken we in vijf sessies toe naar je eerste ademreis: een zacht en gedragen eindmoment, én een voorsmaakje van het verdiepingstraject.
Dit is niet zomaar een reeks ademoefeningen. Het is een tocht naar binnen, waarin je laag per laag weer thuiskomt in je lichaam, en zo blijvende verandering creëert.
Adem naar je Kern is voor jou als je:
- merkt dat je veel in je hoofd zit en moeilijk kan voelen
- vastzit in stress, spanning of patronen die niet meer werken
- snel overweldigd of (hoog)gevoelig bent en je capaciteit voor emoties wil vergroten
- op een zachte, veilige manier wil kennismaken met de kracht van de adem
- stap voor stap meer ontspanning, innerlijke rust en veerkracht wilt opbouwen
- wel benieuwd bent naar ademreizen, maar het ook nog wat spannend vindt
Omdat we opbouwen vanaf de basis kan dit traject ook heel waardevol zijn als je al langer vertrouwd bent met ademwerk en je kennis en beleving ervan wil verdiepen.
Wat maakt dit traject zo bijzonder?
De kracht van Adem naar je Kern zit in de zachtheid. In de vertraging. In de ruimte waar niets moet, en je lichaam mag ontdooien op zijn eigen ritme.
Dit is een zachte kennismaking met ademwerk, gedragen door zowel intuïtie als duidelijke wetenschappelijke kaders. We gebruiken eenvoudige technieken die diep werken — precies omdat ze afgestemd zijn op hoe jouw lichaam van nature ontspant en reguleert. Je leert luisteren naar je lichaam, in plaats van het te zien als stoorzender die je lastig valt met kwaaltjes. Je adem wordt daarbij je grootste bondgenoot, die je de weg wijst naar rust, ruimte, en vertrouwen in je eigen binnenwereld.
Een pad met vijf lagen
Februari: Gronding— landen in je lichaam
Maart: Verzachting— verzachten wat vastzit
April: Opening — emotionele belichaming
Mei: Verdieping— de kern aanraken
Juni: Integratie— verankeren
Je krijgt ook:
- je eigen Pebbles, een innovatief biofeedback ademapparaat om thuis mee te oefenen twv. €199 (deze blijft van jou, ook na het traject)
- een schat aan wetenschappelijk onderbouwde kennis, inzichten en tools, niet vanuit het hoofd, maar vanuit het lijf
- meditaties & ademoefeningen in een exclusieve app met op maat ingesproken sessies en opvolging
Jouw investering: €695
(Incl. Pebbles twv. €199)
Praktijkruimte Dessel
Zó warm welkom om je in te schrijven via caroline@thebodytalks.be
Passen de data niet en wil je toch deelnemen? Heb je nog vragen, twijfels, wil je meer informatie, of een gratis vrijblijvend kennismakingsgesprek? Ook hiervoor kan je terecht op caroline@thebodytalks.be
Save
