Sterker Ademen – Kennismakingssessie BRTT™ & TBR™

About this event

-UITVERKOCHT!

Een kennismaking met ademwerk waarin je onderzoekt wat je lichaam te vertellen heeft en ruimte maakt voor wat losgelaten wil worden. In sessie van ongeveer drie uur ervaar je hoe adem en lichaamsbewustzijn met elkaar samenhangen.

Het lichaam slaat soms op wat het hoofd liever vergeet of onderdrukt.
Dat gebeurt niet bewust, maar het is een natuurlijke manier waarop het lichaam bescherming biedt wanneer emoties of ervaringen te veel zijn om te verwerken.
Na verloop van tijd kunnen zulke signalen voelbaar blijven als spanning, onrust of vermoeidheid.

Tijdens deze kennismakingssessie van ongeveer drie uur, begeleid door
Phyllis Ebecilio, maak je kennis met Body Remembers Trauma Therapy™ (BRTT™) en Trauma Breath Release™ (TBR™). Twee lichaamsgerichte methodes die helpen om bewust contact te maken met wat je lichaam communiceert, zonder verwachting of analyse.

Bewust ademen activeert het zenuwstelsel, dat via de nervus vagus invloed heeft op ontspanning, regulatie en ontlading. De ervaring is bij iedereen anders: soms subtiel en kalm, soms fysiek merkbaar in de vorm van trilling, zuchten of emotie.
Wat zich laat zien, mag zich in jouw eigen tempo ontvouwen.

De sessie is geen eindpunt, maar een uitnodiging om met aandacht aanwezig te zijn bij wat er in jou leeft, precies zoals het zich op dat moment aandient.

Wat je kunt verwachten:
– Een veilige, professionele en afgestemde begeleiding
– Liggend op een matras, ondersteund in adem en lichaamsbewustzijn
– Ruimte om te voelen, te observeren en te ontladen
– Afsluiting met kruidenthee en een kort integratiemoment

Locatie:
Het Kleine Heldenhuis
Oostzeedijk 108, Rotterdam
Een lichte, rustgevende ruimte in het hart van de stad, goed bereikbaar met openbaar vervoer.

Tijd:
Ochtend: 09.30 – 12.30 uur
of
Middag: 14.00 – 17.00 uur

Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen.
Na aanmelding ontvang je een kort intakeformulier.
De bijdrage van €75 kan contant op locatie worden voldaan.

Belangrijk: deelname is niet geschikt bij bepaalde medische of psychische aandoeningen. Mocht uit de intake blijken dat deelname op dit moment niet passend is, dan kun je je deelname kosteloos annuleren.

Je hoeft niets te bereiken of te veranderen, alleen aanwezig te zijn bij wat ademt in jou.

Iedere ervaring is uniek: het lichaam weet wat het nodig heeft om ruimte te maken.

Ben je benieuwd wat ademwerk voor jou kan laten ontstaan? Dan is deze sessie een waardevol begin.