Ademcirkel - thuiskomen bij jezelf

About this event

De herfst is een tijd van loslaten en terugtrekken, van reflectie en nieuwe balans vinden. In deze ademcirkel gebruiken we de kracht van onze adem om te voelen wat er in ons speelt, spanningen los te laten en ruimte te maken voor nieuwe energie.

We ademen samen ( via verbonden adem) en maken tijd en ruimte om stil te staan voor wat er is. Geen poespas, gewoon aandacht voor jezelf, je lichaam en je adem - een moment om naar binnen te keren.

Wat ik het liefste doe is mensen kennis laten maken met de kracht van de adem. Hun eigen adem.
Ze die wow factor bezorgen als ze ervaren wat ze zelf kunnen doen met hun eigen adem. Je hebt niets meer nodig!
Hoe ik dat doe? Er zijn veel verschillende manieren en methodieken, het is altijd op maat.

Één Van mijn meest gebruikte technieken in de verbonden adem.
✨ Je verbindt hierbij je inademing aan je uitademing en deze weer aan je inademing. Je ademt door je mond en de inademing is net wat groter dan de uitademing. De focus ligt op de buikademhaling en wordt later uitgenodigd te vergroten tot in de borst.
✨ Door deze manier van ademen ga je ´aan staan´ wat weer oude emoties en spanningen omhoog kan brengen. Door te ervaren dat je hier in veiligheid doorheen mag ademen, in plaats van deze vast te zetten of te blokkeren, kun je ervaren dat oude emoties en blokkades losgelaten mogen worden. Je mag deze weer echt voelen en erbij blijven.
✨ Na een ademsessie volgt altijd een integratiefase, waarbij je in diepe ontspanning mag verwerken wat er tijdens het ademen naar boven is gekomen. Je kunt hier inzichten krijgen, beelden zien of gewoon in diepe ontspanning zijn.
✨ Een sessie stopt niet bij de sessie zelf. Het integreren van nieuw verkregen inzichten en het leren ervaren van zijn omhoog gekomen emoties komt pas na de sessie. En daar ben ik ook voor.