About this event
In samenwerking met Therapie voor Mannen organiseert Rage Club een nieuwe training ‘boosheid & assertiviteit’. Dit keer voor alleen mannen!
Mannen welkom!
Last van onrust, irritatie, boosheid, of onverschilligheid en lusteloosheid?
De basistraining is voor mannen die willen leren en ervaren hoe je op een gezonde manier met emoties om kan gaan, met een focus op boosheid. Bij deze training leer je enerzijds je opgekropte emoties, boosheid en pijn om te zetten in daadkracht en assertiviteit. Anderzijds leren we je om deze oerkrachten op een gezonde en veilige manier te ontladen. Deze unieke samenwerking combineert de fysieke aanpak van Rage Club met therapeutische methoden, kennis en ervaring van Therapie voor Mannen.
Zou jij meer je van jezelf willen laten zien? Wil jij anders met je triggers omgaan en minder agressief reageren? Wil jij ruimte geven aan je emoties en je opgekropte woede ontladen? Wil jij ervaren wat gezonde boosheid is en hoe deze in te zetten? Wees dan welkom! Emoties zijn vaak onbegrepen en onbenutte krachten die we onderdrukken. De kunst is om er juist krachtige bondgenoten van te maken!
GEZOND REGELUREN VAN BOOSHEID
Het onderdrukken van boosheid is vaak niet gezond. Het zorgt voor explosieve agressie, of het wordt juist een passieve agressie en wrok, ook naar jezelf. Als je boosheid niet goed weet te reguleren geef je waarschijnlijk slecht je grenzen aan en ervaar je meer shit en minder vreugde. Dit is allemaal zonde, want we kunnen juist veel aan de kracht van boosheid hebben als we het op een gezonde manier reguleren. Door het doorvoelen en uiten van emoties maak je vastgezette pijn, verdriet en boosheid los en jezelf vrij. Dit zorgt voor ruimte en minder spanning in je lijf en in je hoofd.
Wij creeren een veilige omgeving en sfeer en het programma is zo in elkaar gezet om jou optimaal te helpen om stappen te zetten. Schreeuwen is mogelijk, maar dat hoeft niet. Iedereen heeft zijn eigen vorm en tempo en alle andere emoties zijn welkom.
Deze training GEEFT JE:
☻ Een onvergetelijke ervaring
☻ Een veilige plek om jezelf te zijn
☻ Uitleg over de functie van spontane emoties
☻ Tools en oefeningen om boosheid dagelijks op een veilige manier te uiten.
☻ Tools om boosheid vrij te maken en in te zetten voor daadkracht, weerbaarheid en assertiviteit
☻ Vrijheid door het accepteren van- en ruimte geven aan emoties.
VOOR WIE:
Mannen vanaf 17 jaar.
VRAGEN?
Stuur een bericht naar bastiaan@therapievoormannen.com
DEZE TRAINING WORDT GELEID DOOR:
Remko Adema: Psycholoog, Therapeut, Muzikant.
Bastiaan Serlé: Therapeut, Trainer, Coach.
Klik hier voor ervaringen van deelnemers van Rage Club:
https://rageclub.nl/#testimonials
MEENEMEN:
1. Een groot stevig kussen die tegen een stootje kan en dik is, (stompen en slaan)
2. Bokshandschoenen als je die hebt. (niet noodzakelijk)
3. Een kussen om op te zitten.
4. Soepele kleding om in te bewegen. We gaan op blote voeten of met sokken de ruimte in.
5. Schone kleding voor na afloop (je gaat ook zweten)
6. Flesje water en iets te eten tijdens de koffie/thee break.
7. Papier en pen
Save
