Adem en Bewustzijn training

About this event

Het doel van deze weekenden is jou bewust te maken van jouw adem, zodat jij de adem als regulerende, dragende en liefdevolle kracht kunt gebruiken in het leven.

Met een brede aanpak richten we ons op het fysieke, mentale, emotionele en spirituele niveau van jouw persoonlijke ontwikkeling.
Je krijgt zicht op je eigen adempatroon en wat dit jou kan vertellen.
Met de ademsessies integreer je vastgezette emoties en leer je te zijn met wat zich aandient.
Je krijgt inzicht in jouw kernovertuigingen en gedachtepatronen.
Ademsessies en theorie worden afgewisseld met spel, yoga en beweging om het persoonlijke proces te versterken.

Hoe doen we dat:
In kleine groepen onder begeleiding van ervaren trainers en coaches begeleiden we je langzaam terug naar je natuurlijke ademstroom.
Je leert dat je adem jou kan dragen, met al je zon- en schaduwkanten, pijn en vreugde. Dat geeft ruimte om je talenten, verlangens en doelen te herkennen en tot bloei te laten komen.

Wat kun je verwachten:
Fysiek: grotere ademcapaciteit, flexibeler en sterker middenrif, detox, rust in je systeem en zenuwstelsel, ontspanning.
Mentaal-emotioneel: acceptatie, harmonie, (zelf)vertrouwen, vrijheid en waardering.
Spiritueel: dankbaarheid, vergeving en creativiteit. Je herinnert je je kern van liefde, vreugde en vrede. De eenheid die je bent.

Voor wie:
Iedereen die geïnteresseerd is in de kracht van de adem.
Deze modules vormen tevens de basis van de opleiding tot bewust verbonden ademcoach www.ademenbewustzijnacademie.nl.

Inhoud Module 1 en 2:
Twee begeleide verbonden ademsessies per dag
Inzicht in en feedback op je adempatroon
Inzicht in je sabotages en belemmerende overtuigingen
Aandacht voor je persoonlijke proces
Liefdevolle en professionele begeleiding
Beweging, yoga, stemgebruik en spelen
Meditatie en aandachtsbeoefening
Filosofie en achtergronden van de adem
Anatomie en fysiologie van de ademhaling
Verdieping door coaching, gesprek en onderlinge uitwisseling
Ontwikkelen van vertrouwen in de ademhaling

Investering:
Module 1 en 2 kosten € 925,- per module van 3 dagen
Boek je beide modules tegelijkertijd, dan betaal je € 1750,-
Inclusief twee overnachting, vegetarische maaltijden, koffie, thee en tussendoortjes.

Tijden en data 2025:
Module 1 (driedaagse): 12, 13 en 14 september
Module 2 (driedaagse): 26, 27 en 28 september
De dagen beginnen om 9.30 uur en eindigen rond 17.30 uur,
Om 8.00 uur optioneel yoga of TRE-oefeningen

Plaats: Het Zonnehuis, Meerswal 9, 8759 LR, Exmorra, Friesland.