Osho Kundalini meditation - Shake-Dance - Silence

About this event

Een heerlijke actieve meditatie ontwikkeld door de verlichte Indiase meester Osho! De techniek is simpel, het effect GROOTS!

Osho ontwikkelde verschillende aktieve meditaties speciaal afgestemd op de mens die leeft in de moderne samenleving met veel stress en prikkels. Deze aktieve meditaties laten vastzittende energie weer smelten en stromen, zodat je hele systeem geopend wordt voor de staat van meditatie.

Een van deze meditaties is de Kundalini meditatie. Deze bestaat uit 4 fasen.
Fase 1:
Schudden en trillen
Sta losjes en laat je hele lichaam schudden en voel daarbij de energie vanuit je voeten omhoogkomen. Laat alles los en word het schudden. Je ogen kunnen open of gesloten zijn.
Als je de Kundalini Meditation doet, sta het schudden dan toe – doe het niet! Ga rustig staan en laat het lichaam vanzelf in trilling komen.
OSHO over het schudden;
Als ik 'schudden' zeg, bedoel ik dat je hardheid, je verharde wezen op zijn grondvesten moet schudden zodat het vloeibaar wordt, gaat stromen, gaat smelten. En als je verharde wezen vloeibaar wordt, zal je lichaam volgen. Dan is er niemand die schudt, dan blijft alleen het schudden over; dan doet niemand het, het gebeurt gewoon. Dan is er niemand die actief is.
Als je je lichaam 15 minuten lang helemaal laat schudden op de juiste manier, dan zal alle onderdrukte energie naar buiten komen en gaan stromen."
Fase 2:
Breng de energie in beweging, dans jouw dans zonder voorbedachte passen. Wees getuige van jouw dans, geniet van jouw dans.
Fase 3:
Zitten terwijl je je concentreert op je wervelkolom. De energie stroomt omhoog door de wervelkolom en alle energie komt samen in de wervelkolom
Fase 4:
Stilte en waarnemen
Meenemen: (yoga)mat, deken, ev ,meditatiekussen of bankje voor de zittende fase. (deze kan ook op stoel)

We beginnen met landen in ons lijf om ten volle profijt te kunnen hebben van deze meditatie.
Na afloop luisteren we naar een korte lezing van Osho van 5-10 minuten en is er thee met lekkers. Er is ruimte om zowel te delen in woorden als in stilte te blijven.