The Natural Breath

voor het eerst een ademcirkel gedaan. Eerst wat eng, benauwelijk gevoel, maar daarna wel het gevoel dat iets kan betekenen voor lichaam en mind.
Het mindfull cacao proeven, was ook een aangename ervaring. Wil ik verder mee experimenteren.
Aanrader! Lieve dames.

Een rustige en duidelijke uitleg gevolgd door ademhalingsoefeningen die je hoofd leegmaken en je bewust maken van je lichaam. Ik kijk al uit naar de volgende sessie. Ik voel dat het me zal helpen om meer ontspannen door het leven te wandelen.

De eerste ademhalingssessie kwam meteen als geroepen! Na een stressvolle dag op het werk was dit exact wat ik nodig had. Astrid legt je eerst uit hoe ademen in zijn werk gaat en vertelt wat meer over het verloop van het traject. Zodra het ademen begon voelde ik me op mijn gemak. De rustgevende muziek in combinatie met de begeleiding van Astrid brachten me meteen tot rust. Door verschillende ademhalingstechnieken te proberen merkte ik meteen een verschil op in mijn ademhaling. Na afloop voelde ik me kalm en veilig. Bedankt Astrid voor deze magische eerste sessie! Ik kijk uit naar de rest van het traject.