About this event
The Art of Kindness
Leven vanuit mildheid
Zaterdag 10 oktober | 10:00 – 14:30
De herfst nodigt ons van nature uit om wat meer naar binnen te keren. Om te vertragen, te voelen en stil te staan bij wat er in ons leeft. Een seizoen waarin we ruimte maken voor wat echt onze aandacht vraagt.
In een wereld waarin we veel van onszelf vragen en voortdurend worden geprikkeld, nodigt The Art of Kindness je uit om met meer mildheid aanwezig te zijn bij wat er is.
Niet alles wat ongemakkelijk voelt hoeft direct opgelost, veranderd of losgelaten te worden. Soms ontstaat er juist ruimte wanneer we leren om te blijven bij wat we voelen, zonder oordeel.
Wat vraagt op dit moment jouw aandacht? Waar wil je meer ruimte voor maken? En wat wil je bewust meenemen het nieuwe seizoen in?
Dit zijn vragen die als een rode draad door deze dag lopen. Niet vanuit moeten, maar vanuit wat voor jou klopt.
⸻
Hoe de dag eruitziet
We starten de ochtend rustig met koffie en thee en een moment om in te checken.
Van daaruit beginnen we met een combinatie van slow flow yoga, meditatie en beweging. Met aandacht voor adem, lichaam en zenuwstelsel creëren we ruimte om te voelen wat er in je leeft en met meer mildheid aanwezig te zijn bij wat zich aandient. We sluiten deze eerste sessie af met ruimte voor journaling en reflectie, om stil te staan bij wat er speelt en wat jouw aandacht vraagt.
Rond het midden van de dag is er een gezamenlijke kleurrijke vegetarische lunch.
Daarna maken we een korte, begeleide mindful walk om alles wat je hebt ervaren te laten bezinken en weer terug te keren naar rust.
In het tweede gedeelte van de dag vertragen we verder met verstillende yoga en meditatie. We nemen opnieuw een moment voor journaling en reflectie om te voelen waar je ruimte voor wilt maken.
We sluiten de retreat rustig en gegrond af met een persoonlijke intentie of focus om mee te nemen de herfst in.
Je gaat naar huis met eenvoudige tools om ook in het dagelijks leven meer vanuit mildheid te leven.
⸻
Praktisch
• Zaterdag 10 oktober
• Tijd: 10:00 – 14:30
• Gratis parkeren op het terrein (beperkte plekken)
• Max. 15 deelnemers voor persoonlijke aandacht en rust
⸻
Inbegrepen
• Koffie, thee en snacks
• Vegetarische lunch
• Gebruik van matten en blokken
Neem eventueel een eigen deken of kussentje mee voor extra comfort.
⸻
Voorwaarden & annulering (samenvatting)
• Tickets zijn na aankoop niet restitueerbaar. Wel is het mogelijk je ticket over te dragen aan iemand anders.
• Bij annulering door de organisator (bijvoorbeeld bij ziekte, overmacht of onvoldoende aanmeldingen) ontvang je het volledige aankoopbedrag terug.
• Deelname aan alle activiteiten is vrijwillig en gebeurt op eigen verantwoordelijkheid. Luister naar je lichaam en geef blessures of medische klachten vooraf door.
• Allergieën of dieetwensen kunnen vooraf worden doorgegeven. We doen ons best hier rekening mee te houden, maar consumptie van eten en drinken blijft altijd op eigen verantwoordelijkheid.
• Het programma kan, indien nodig, licht worden aangepast.
• De organisator is niet aansprakelijk voor verlies, diefstal of schade aan persoonlijke eigendommen.
Door aankoop van een ticket ga je akkoord met deze voorwaarden en met de algemene voorwaarden van MOVED BY MD. De algemene voorwaarden zijn te vinden via www.movedbymd.nl.
Save
