De Taal van Je Lichaam: Freeze & Burnout

About this event

De focus van deze workshop is Freeze & Burnout (overprikkeling, vastzitten, uitputting). Elke workshop heeft een andere focus.

🎁 inclusief zelfzorg giftbag, pen en journal boekje

🌿 Is het je eerste keer?
Je bent hélemaal welkom. De workshops zijn zacht, traag opgebouwd en geschikt voor alle levels.

✨ Heb je al eerder meegedaan?
Mooi! Elke workshop heeft een andere focus, andere oefeningen en een nieuwe laag van verdieping. Je bent dus altijd opnieuw welkom om verder te ontladen, te verzachten en te groeien.

Voel je je uitgeput, snel overprikkeld of worstel je met burn-outklachten?
Misschien merk je dat je lichaam moeilijk tot rust komt, terwijl je hoofd blijft doorgaan: een klassiek signaal van een overbelast zenuwstelsel.

De workshop Freeze & Burn-out is speciaal ontwikkeld voor wie herstelt van langdurige stress en vermoeidheid. We werken trauma-sensitief met zachte yoga, somatische oefeningen, ademhaling en diepe ontspanning om je zenuwstelsel te helpen overschakelen van overleven naar herstel.

Je zenuwstelsel vertelt het verhaal van je leven: een verhaal van uitdagingen, herstel en veerkracht. Deze workshop nodigt je uit om te luisteren naar die taal en je lichaam de zorg en ondersteuning te geven die het nodig heeft.

Nervous System Rewire is een zachte, herstellende workshop, speciaal ontworpen om overbelaste zenuwstelsels te helpen ontspannen, veerkracht op te bouwen en rust en verbinding te ervaren.

Tijdens deze 3 uur durende workshop combineren we neuro-resilience training, pranayama en somatische oefeningen om je zenuwstelsel tot balans te brengen. We werken met eenvoudige, praktische technieken die de vagale toon verbeteren, emoties reguleren en je ondersteunen om met meer gegrondheid en stabiliteit de uitdagingen van het leven aan te gaan.

Tijdens de workshop oefen je veilige verbinding met jezelf en anderen (co-regulatie), wat je zenuwstelsel helpt kalmeren, verbinding met jezelf en anderen verdiept en jezelf tot balans brengt.

We brengen ook onze innerlijke en externe hulpbronnen (resources) in kaart, zodat je duidelijk weet hoe je je zenuwstelsel beter kunt reguleren in het dagelijks leven.

We sluiten de middag af met restorative yoga, begeleid door de helende vibraties en frequenties van kristallen klankschalen. Deze vorm van zachte yoga in combinatie met de klanken bevorderen diepe ontspanning, helpen emotionele blokkades loslaten en stimuleren herstel tot op celniveau.

Als je last hebt van:
- Gevoelens van angst, spanning of overprikkeling
- Chronische pijn, vermoeidheid (burn-out) of spierspanning
- Moeite om te ontspannen en volledig tot rust te komen
- Slapeloosheid of onrustige nachten
- Fysieke klachten zoals spijsverteringsproblemen (bijvoorbeeld PDS, een opgeblazen gevoel of pijn)
- Een gevoel van leegte, depressie, futloosheid of gebrek aan motivatie
- Een verzwakt immuunsysteem of langdurige ontstekingen

Dan biedt deze workshop een veilige en ondersteunende ruimte om verbinding te maken met jezelf en een middag van diepe heling en herstel te ervaren.

Aan het einde van de workshop ontvang je een leuke gift bag die speciaal is samengesteld om jouw welzijn te blijven ondersteunen na de workshop.

Annulatiebeleid

Het is niet mogelijk om een ticket te annuleren of terugbetaling te krijgen.
Kan je er toch niet bij zijn? Je mag je ticket altijd doorgeven aan iemand anders. Laat het ons dan even weten met de naam van de nieuwe deelnemer.