Grenzen & Veiligheid Dagretreat

About this event

Voor de vrouw die haar grens wel voelt
maar zichzelf soms verliest...

Misschien ben jij de vrouw die
• Snel voelt wat anderen nodig hebben.
• Harmonie & verbinding belangrijk vindt.
• Sterk lijkt van buiten, maar intern vaak moe is van het aanpassen.

Jij voelt je grens.
Maar zodra je hem wilt uitspreken, wordt het spannend.
En dan gebeurt het.

Je past je woorden aan.
Je stelt het gesprek uit.
Je zegt ja terwijl je nee voelt.
Of je houdt het in… tot je ontploft.

Niet omdat je je grens niet kent.
➡️ Maar omdat je systeem spanning als gevaar ervaart.

Elke keer dat je jezelf aanpast om de rust te bewaren, lever je iets in.
Energie. Helderheid. Je integriteit.

Misschien herken je deze signalen:
• Spanning in je kaken of schouders.
• Een knoop in je buik.
• Het gevoel dat je kleiner wordt.
• Of juist harder wordt dan je eigenlijk bent.
• Of kaart je niet aan waar de ander te veel van je vraagt
• Of denk je achteraf: “Waarom zei ik het niet gewoon?”

Het voelt alsof je met het aangeven van je grens moet kiezen tussen:
De harmonie bewaren
of
je eigen integriteit.

Deze dag is voor jou als je wilt leren:
• Je grens uitspreken zonder jezelf te forceren.
• Spanning en sensaties verdragen zonder in te storten.
• Aanwezig blijven zonder te pleasen.
• Niet uit je lichaam te schieten wanneer iemand teleurgesteld is.
• Niet te verzachten wanneer je eigenlijk duidelijk wilt zijn.
• Niet te ontploffen wanneer je te lang hebt ingehouden.
Jij wilt steviger staan. Van binnenuit. 🤍

We werken met het hier-en-nu.
Met het moment waarop:
Je lichaam een grens voelt.
En je systeem activeert

Vandaag is geen traumaverwerking.
We openen geen oude wonden.
We trainen volwassen regulatie.

Je gaat ervaren hoe het is om:
– Spanning te voelen en niet te wijken
– Je grens uit te spreken vanuit je centrum
– Aanwezig te blijven wanneer het ongemakkelijk wordt
– Niet te pleasen, niet te verharden, niet te verdwijnen
– En hoe een gereguleerde nee voelt (gegrond, duidelijk, rustig).

Dit doen we in de setting van een dag retreat.
In een fijne warme ruimte met alleen vrouwen.
Met lekkere gezonde lunch en snacks.
Een dag waarin je aanwezigheid alleen,
al zoveel zal doen.
Waarin er de veiligheid is
om de confrontatie aan te gaan,
en te ervaren wat de kracht van regulatie
met je zal doen.

Want wanneer
jij leert je grens te dragen,
leer je ook je waarden te dragen.

Je verlangens.
Je keuzes.

Je staat letterlijk anders. Je spreekt anders. Je reageert anders.
En dat werkt door in alles.

Je hoeft je niet langer kleiner te maken
om verbonden te blijven.

➡️ Voel je dat dit voor jou is?
Dan is dit jouw plek🤍