Open Floor Rotterdam - Dansen bij 'De Buurvrouw'

About this event

Bij Open Floor leren we niet dansen maar gebruiken we de dans als ingang. Hoe zou het zijn om ruimte te geven aan wat op dit moment voor jou waar is? Hoe voelt je lichaam nu? Wat zijn je gedachten op dit moment? Welke gevoelens ervaar je? We bewegen met wat er op dat moment present is.

Lessen bestaan deels uit bewegen onder begeleiding. Hierin neem ik je mee door je lichaam d.m.v. een warming up, oefeningen en aandachtspunten afhankelijk van het thema van de les. Daarna bestaat een ander deel van de les uit vrije expressie, jouw eigen dans mogen dansen met of zonder het thema van de avond. De Open Floor lessen behoren thuis bij lichaamsbewustzijn. De muziek is ter ondersteuning van de les en jouw dans.

Alle lessen zijn toegankelijk voor zowel beginnende als ervaren dansers. Voor mensen ongeacht hun cultureel/sociale achtergrond, hun lichaam (met en zonder beperkingen, dik, dun, groot, klein, 2 linker voeten en 2 rechter handen), hun leeftijd (volwassenen), hun financiën, hun gender, hun religie, e.d.

Je hoeft niet te kunnen dansen en ik leer je géén dans pasjes.

De voordelen van dans en muziek komen steeds meer in de schijnwerpers van de wetenschap te staan. Dans creëert veerkracht voor het leven, zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Dans verbetert je conditie, coördinatie, balans en ruimtelijke waarneming. Het verlaagt stress (minder cortisol en adrenaline) en verhoogt geluksgevoelens (meer endorfine en oxytocine). Het samen doen van een activiteit bevordert je gevoel van connectie.