Themadag: Stevig staan in uitdagende situaties, relaties en emoties.

About this event

Er zijn van die momenten waarop je voelt dat je wankelt. Een felle discussie met je partner, druk op het werk of het gevoel dat je tekortschiet. Juist dán wil je aanwezig blijven zonder te verharden of weg te lopen.

Deze themadag is voor mannen die hun leven grotendeels op orde hebben, maar merken dat ze in bepaalde situaties steviger willen staan. Een dag voor moedige mannen die willen groeien in aanwezigheid, kracht en verbinding. Niet door harder te worden, maar door rustiger, bewuster en betrouwbaarder te zijn.

Wat ga je ervaren?
We werken niet met stoelen en PowerPoints, maar met je lichaam, adem en ervaring. In twee dagdelen leer je via lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk en aandachtstraining hoe je stevig blijft in het midden van spanning.

Je ontdekt hoe je spanning sneller herkent in je lichaam en wat je kunt doen om te ontspannen voordat het zich opbouwt. Je leert hoe je via adem en aandacht in contact kunt blijven, ook wanneer het ongemakkelijk wordt. In gesprekken of emoties blijf je steviger aanwezig, zonder te verharden of weg te lopen. Zo groei je in betrouwbaarheid en rust, juist op de momenten dat het er echt toe doet.

Na deze themadag:
■ Voel je meer rust, helderheid en richting
■ Reageer je minder vanuit reflex en meer vanuit keuze
■ Ervaar je meer balans tussen kracht en zachtheid
■ Sta je sterker in relaties, werk en vaderschap

Over de facillitator:
De dag wordt begeleid door Ruben Zuilhof, coach en trainer voor mannen. Hij begeleidt al jaren mannengroepen en individuele trajecten rondom thema’s als leiderschap, emotionele kracht en aanwezigheid. Zijn stijl is nuchter, veilig en direct.

Praktische info
■ Datum: 19 april 2026
■ Inloop: 9.40 uur
■ Programma: 10.00 - 17.00 uur
■ Mogelijkheid wat na te drinken: 17.00 - 17.30 uur
■ Inclusief: Verblijf, Koffie, Thee, Snacks tussendoor, Uitgebreide lunch en Drankje achteraf
■ Waar: NH Hotel, Prinses Margrietplantsoen 100, Den Haag
■ Gratis parkeren in tariefgebied 11; Bezuidenhout
■ Bereikbaarheid OV: Station voor de deur
■ Gefaciliteerd door: Ruben Zuilhof Coaching voor Mannen en team
■ Investering: €247