Hart(f)luisteringen in Natuur en Dans, Dag Retraite

About this event

Hart(f)luisteringen in Natuur en Dans:
Ontdek de magie van Shinrin-Yoku (bosbaden) verweven met Contact Beyond Contact (CBC). Een dag retraite voor een zachte reset en sprankelende inspiratie.

Wat leeft er in jouw hart? Hoe creëer je ruimte en verbinding, van binnen naar buiten? De dans van het leven, de dans van het onbekende om richting te geven aan je hartsverlangen. In deze dag nemen we je mee op reis. Door juist de verbinding uit te vergroten, te voelen, expressie te geven, te delen en bovenal... te vieren!

Samen in de prachtige natuur onze oer-energie omarmen, te verwonderen en via oefeningen en dans het verlangen in ons hart te voelen en in beweging te zetten. Danservaring is niet nodig. Een nieuwsgierige, open instelling is genoeg.

Wat kun je verwachten:
- Verschillende oefeningen om in contact te komen met jezelf, met je hartsverlangen, maar ook om inzicht te krijgen in en los te laten van wat je (nog) tegenhoudt.
- Diverse bewegings- en dansvormen om te landen in je lijf, om jouw heilige Ja en Nee te leren herkennen, voelen, eren en vieren.
- Kleine rituelen en ceremonies die je ook later thuis nog eens kunt toepassen om jezelf te helpen herinneren, motiveren of gewoonweg van te genieten.

Praktisch:
10:45/11:00 Aankomst – verzamelen in het bos
16:45/17:00 Afsluiting van de dag
Tussen de middag genieten we met elkaar van een potluck lunch*
In de omgeving van Loenen – exacte locatie volgt na aanmelden

We gaan deze prachtige verbindende ervaring in de pure Nederlandse natuur ervaren. Dit betekent dat het raadzaam is om rekening te houden met het Nederlandse weer ;). Weet wat het weer doet die dag en kleed je daarop. Bij echt slecht weer, wordt het evenement verplaatst. We doen onze plasjes in de natuur en ruimen alles netjes op. Houd ook rekening met een eindje lopen op bospaden.

* Potluck lunch: iets lekkers en voedzaams voor jezelf en om te delen. Vegetarisch is fijn. Denk eraan dat we buiten zijn. Er is geen mogelijkheid iets op te warmen en het dient makkelijk vervoerd te kunnen worden in bijvoorbeeld onze rugtas.

Deze dag retraite is een samenkomen van de passies van Ingrid en Pascal. Beiden liefhebbers van authentiek verbinden, natuur en dans(expressie).

Contact Beyond Contact (CBC) is een lichaamsgerichte dans- en bewegingsmethodiek om verbinding, zelfontdekking en heling te bevorderen. De focus ligt op het creëren van een veilig veld en het verdiepen van contact met jezelf, anderen en je omgeving door middel van aandacht en aanwezigheid.

Bij Shinrin-Yoku, wat 'bosbaden' betekent, gebruik je bewust en langzaam al je zintuigen om de natuur te ervaren en stress te verminderen. Deze eeuwenoude Japanse praktijk is wetenschappelijk onderzocht en aangetoond effectief voor het verlagen van stress, het verbeteren van de stemming en het versterken van het immuunsysteem.

"Het was een moment van naar binnen keren en opladen. Helen door in het bos te zijn. Pascal gaf ruimte en nodigde je uit door middel van treffende oefeningen om te ontspannen en voeden. Een zeer geslaagde wandeling. Eigenlijk moet je jezelf dit regelmatig gunnen als een soort onderhoud voor je lichaam en geest. Echt een aanrader."

Is de prijs een drempel? Neem gerust contact met ons op om af te stemmen wat mogelijk is.